OBESITI KALANGAN KANAK-KANAK COMEL ATAU PENYAKIT-CIK AZZA POT PET

"Tu dia anak hang berapa kilo nie"? Berapa kilo nie? 20kg Umur berapa? 1 tahun 3 bulan "Ya allah comelnya bagi makan apa sampai besaq macam nie" "ish sedap pegang badan berkatan-katan" Ayat nie yang selalu kita dengan bila berjumpa dengan bayi atau kanak-kanak comel,ibu bapa apa lagi kembang je setaman bila orang puji anak bulat2. Hakikatnya kita belum fikir masa hadapan anak-anak kita apa akan jadi nanti.

Image result for obesiti kalangan kanak-kanak

Pernah atau tidak kita ibu bapa terfikir apa penyakit yang akan mendampingi anak kita nanti,dan pada waktu itu cik azza percaya kita akan cuba cara terbaik untuk menguruskan badan .Tambah merisaukan dengan serangan pelbagai penyakit berjangkit yang tidak mengenal usia dan jantina. Kegemukan di kalangan kanak-kanak secara dasarnya dibentuk oleh kedua ibu bapa, keluarga atau penjaga bermula daripada pemilihan makanan, tabiat, cara makan dan jenis makanan yang diambil dalam diet seharian. Namun tidak dinafikan terdapat faktor luaran yang memainkan peranan membentuk tabiat pemakanan anak-anak seperti pengaruh rakan sebaya, gaya hidup dan faktor genetik.

Menurut kajian yang dijalankan Persatuan Pemakanan Malaysia, hampir 30 peratus (28.4 peratus) kanak-kanak dan remaja, berusia enam hingga 17 tahun, mengalami masalah berat badan berlebihan dan obesiti.

"Masalah pemakanan kanak-kanak di kalangan pelajar sekolah ini amat besar dan kami menganggap kadar ini amat teruk.

"Jika tidak dibetulkan ketika mereka kanak-kanak, apabila mencecah usia 25 tahun, masalah itu akan kekal pada mereka," kata presiden persatuan itu Dr Tee E.Siong kepada Bernama.

Kajian yang melibatkan 8,705 pelajar sekolah rendah dan menengah di seluruh negara itu, turut menunjukkan lebih ramai pelajar lelaki (32.9 peratus) mempunyai berat badan berlebihan berbanding pelajar perempuan (24.7 peratus).

Kajian itu juga mendapati seorang daripada empat kanak-kanak tidak mengambil sarapan pagi sekaligus menunjukkan kurangnya keprihatinan ibu bapa terhadap diet anak mereka.

SIKAP DAN PERANAN IBU BAPA

Cik azza percaya dengan sikap ibu bapa pada masa sekarang yang boleh dikatakan "lepas tangan" dengan alasan berkerja menjadi salah satu sebab anak-anak menhadapi Obesiti dengan cara :

Membiarkan mereka makan apa sahaja yang mereka suka dikantin,bila cuti pulak kononnya mereka sibuk dan hendak berehat sehingga tiada masa menyediakan menu diet untuk anak-anak.
Ada juga yang menyerahkan terus tugasan kepada nenek atau orang gaji untuk memguruskan anak-anak.

Kalau nak difikirkan anak-anak kampung lagi bebas dan mempunyai lebih masa dengan bermain rasanya tidak juga sebabkan cik azza pun orang kampung,zaman sekarang ibu bapa lebih mementingkan akademik sama ada didesa atau dibandar.

Betulkan?.....krik krikk krikkk...

Bayangkan la bila balik sekolah,mandi rehat,dan terus buat kerja sekolah yang bertimbun ada masa nak bermain selepas penat otak berfikir,dalam kepala hanya tidur je nanti..

TERBANTUT

"Menurut wakil UNICEF Malaysia Marianne Clark-Hattingh, Malaysia sebuah daripada negara di Asia Tenggara yang menghadapi kedua-dua masalah pemakanan iaitu masalah berat badan berlebihan dan malnutrisi dalam kalangan kanak-kanak."

"Punca berat badan berlebihan dan kekurangan nutrisi saling berkaitan. Risiko berat badan meningkat seiring dengan peningkatan kepada akses kepada makanan dan minuman tidak berkhasiat, makanan dengan kandungan lemak atau gula dan nilai nutrisi yang rendah, dan kurang aktif dan gaya hidup sedentari,

10 tip Kevin Zahri, Cikgu Fitness Malaysia, buat ibubapa dalam mengawal berat badan anak-anak

1. Biar kasih sayang bertempat: Ramai ibubapa gunakan makanan sebagai tanda kasih dan sayang. Tapi kalau anda betul-betul sayang, janganlah masak atau beli makanan yang menggemukkan sepanjang masa.

2. Teladan yang baik: Kalau anda sendiri mengalami masalah berat badan, cubalah untuk kurangkan berat badan dan menjadi contoh teladan kepada anak anda.

3. Tetapkan peraturan pemakanan: Disiplin dalam pemakanan kanak-kanak tu penting. Macam cikgu sekolah juga, anda perlu tetapkan waktu-waktu makan, bila makanan ringan dibenarkan dan aktiviti riadah. Pastikan anda enforce peraturan dan garis panduan denga konsisten.

4. Makanan ringan untuk hujung minggu: Biarlah makanan sepanjang Isnin hingga Jumaat sihat dan seimbang. Ganjaran makanan ringan seperti ais krim, makanan ringan dan kuih sesuai untuk hujung minggu dan cuti sekolah.

5. Masa riadah setiap hari: Paksa anak-anak anda untuk keluar rumah dan melibatkan diri dalam aktiviti fizikal seperti bersukan, bermain dengan jiran dan lain-lain lagi selama 60 minit setiap hari!

6. Kawal masa permainan video dan telefon bimbit: Kawal waktu dan penggunaan alat permainan serta telefon bimbit kerana kedua-duanya penyebab 'malas'!

7. Sediakan snek sihat: Sarapan, makan tengah hari dan malam mungkin lebih mudah untuk dikawal, tetapi makanan di antara hidangan atau snek adalah pencetus kegemukan kerana selalunya TIDAK dikawal. Pastikan anda sediakan snek yang mudah dan sihat untuk anak-anak seperti sandwich tuna dan buah-buahan.

8. Ketahui keperluan kalori anak anda: Setiap individu mempunyai keperluan kalori yang berbeza, termasuklah kanak-kanak bergantung kepada jantina, umur dan kadar aktiviti harian kanak-kanak tersebut.

9. Buang tabiat lama: Buang tabiat kurang sihat untuk jangka masa panjang. Pastikan perubahan pemakanan dan gaya hidup adalah kekal supaya menjadi tabiat.

10. Tanggungjawab anda: Jangan serahkan tanggungjawab kesihatan anak-anak kepada pihak ketiga seperti pengasuh, cikgu sekolah mahupun orang gaji. Andalah orang yang paling layak mengawal berat badan serta pengambilan makanan mereka.

Apa-apapun, segalanya bermula daripada ibu bapa. Tunjuklah anak-anak yang ibarat kain putih ini contoh yang baik termasuk menjalani cara hidup yang sihat. Dengan cara itu, obesiti di kalangan kanak-kanak pasti dapat dikurang atau dielakkan.

SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR

CIK AZZA.

FB :Sutera azyra

Fan Page : Dunia Sihat

Hubungi : 01132045363

Email :azl1za@yahoo.com

Cik azza buat pos ke seluruh malaysia setiap sabtu serta shaklee melalui online.

COD shaklee : Bukit Mertajam,Bandar Perda,KPJ Hospital, dan area Berdekatan..Insyallah

Comments

BERAT BADAN TURUN SELEPAS TUKAR MENU SARAPAN.

Mungkin orang yang tak berapa biasa akan pelik dengar perkataan Leucine ni. Tapi bagi orang yang betul-betul serius, mereka tahu fungsi Leucine ini. Memang pakar bina badan sarankan leucine untuk penurunan berat badan. Tapi macam biasalah, apa itu Leucine ? Orang Shaklee memang tahu, tapi jom kita sambung baca lagi di bawah Sarapan dengan Cinch Shake Mix APA ITU LEUCINE ? Ia adalah asid amino dan anggota keluarga bercabang dirantai asid amino yang juga termasuk isoleucine, dan valine. Badan menggunakan asid amino untuk membuat protein . Walau bagaimanapun penyelidikan saintifik baru-baru ini menunjukkan bahawa leucine boleh memainkan peranan khas dalam penurunan berat badan. Itu kerana sekali diserap dari makanan protein yang anda makan, leucine bergerak langsung kepada tisu otot di mana ia bertindak sebagai isyarat untuk sintesis protein. Ini peningkatan dalam sintesis protein berfungsi untuk mengimbangi peningkatan dalam pecahan protei...

SUSU MERIAH,SUSU PEKAT,RASA KENYANG DAN BADAN SLIM.

Ada yg kata memang bagus,memang banyakkan susu badan. Dan tak dinafikan ada yg kata susu badan sama juga, tak banyak pun. Sekali lagi, ini normal. Kerana apa? ...kerana penghasilan susu badan bukan bergantung kepada supplement Shaklee semata2. banyak faktor lain yg mempengaruhi penghasilan susu badan. Susu makin pekat dan banyak. Kulit makin cerah dan gebu. CARA ORDER SET MENYUSU SHAKLEE Cara 1 - Anda boleh terus klik ke SUSU MERIAH ini dan membeli terus dengan Shaklee. Penghantaran menggunakan GDEX atau Citylink dan akan dihantar terus ke alamat yang anda berikan. Cara 2 - Sila hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Sekiranya anda berada di sekitar Seberang Perai, Bandar Perda, Bukit Minyak, .saya merupakan pengedar Shaklee sekitar Bayan Lepas, dan kawasan sekitar yang dipersetujui. Cik Azza Email : azl1za@yahoo.co...

TANDA BATU MERIYAN JATUH-CIK AZZA POT PET.

Batu meriyan????apa tu?cik azza nak cerita lebih-lebih pun cik azza bukan pandai sangat pasal batu-batu nie,tapi apa yang cik azza selalu dengar benda nie ibarat nyawa untuk seorang wanita terutama wanita yang baru sahaja melahirkan anak,tak kisah lah anak keberapa sekali pun.cik azza boleh cakap macam "tempat peranakan kita aka pintu rahim atau nama omputehnya G-spot"... entah lah.. Tapi bagi kaum hawa yang dah beranak mesti tahu akan batu meriyan...dan kena ambil tahu kalau sayangkan diri kita..orang tua2 selalu cakap "kena jaga tem pat tu nanti laki lari"ambil kau dengar je laki lari alamak macam bahaya je nie...haaaaaaa cakap la kalau sayang,setia, dia sanggup terima seadanya,tapi kita kena la beringat juga sebab sayangkan dia la kita kena jaga diri kita sendiri untuk orang tersayang,untuk anak-anak. Pengalaman cik azza sendiri melahirkan anak sulung memang tak tahu apa2 pun,selepas melahirkan cik azza kena jaga nifail sebulan dekat ho...

GOLDENHAR syndrome?apa itu goldenhar syndrome?TANDA-TANDANYA?

Cik azza pernah berkongsi mengenai sindrom golden Har sebelum ini namun masih ramai yang memandang serong dan menganggap anak seperti ini tidak harus dipandang serius,masih ramai diluar sana tidak mengambil peduli apakah itu sindrom Golden Har. Dan perkongsian cik azza hanya untuk bercerita pengalaman dan bukanya meraih simpati. Pada sesiapa yang pernah membaca entry cik azza sebelum ini,cik azza mempunyai seorang anak yang menghidap Sindrom Golden Har dan sekarang tahun 2018 telah berusia 6 tahun alhamdulilah sudah bersekolah dan tahun depan akan melangkah kepada dunia baru,persekolahan yang lebih mencabar. Dia membesar seperti anak normal seperti anak yang sebaya dengannya,mempunyai IQ yang normal tidak terlalu bijak dan tidak juga terlalu rendah rendah IQ nya.Cuma di sini yang membezakan Nifail(anak cik azza) dengan kanak-kanak lain adalah dari segi fizikal ataupun struktur muka,telinga,mata dan paling ketara adalah percakapanya. Mungkin di MALAYSIA tidak ramai yg tah...

MINUMAN BERKARBONAT JEJASKAN KESIHATAN - CIK AZZA POT PET.

Bohonglah kalau cik azza cakap masyarakat kita sekarang tak suka minum minuman manis terutama minuman dalam tin dan berkarbonat..Betul kan? Tambahan pula minuman ini menjadi pilihan serta hidangan terutamanya apabila kita berkunjung ke premis makanan segera.Cer ingat bila datang je musim perayaan macam-macam jenama minuman berkarbonat ada sebut je nak colour apa hijau,merah,oren,hitam semua ada lah.Tak kisah lah jenama apa pun yang pasti kandungan minuman berkarbonat adalah sama banyak gulanya. Jika diminum berlebihan,gula tambahan dalam minuman tin bergas boleh menyebabkan kesan yang buruk pada kesihatan anda.Walaubagaimana pun beberapa jenis gula lebih mendatangkan kemudaratan dari beberapa jenis gula lain dipasaran dan produk minuman adalah yang paling memudaratkan sekali.Terutamanya minuman tin bergas,kopi yang manis dan minuman yang mengandungi gula dalam cecair. Minuman gula mempunyai kesan yang kuat ke atas sistem ganjaran otak,yang boleh memyebabkan ket...

KENCING MANIS KETIKA HAMIL BAHAYA ATAU SEMENTARA-CIK AZZA POT PET.

BAHAYA KENCING MANIS KETIKA HAMIL Kencing manis semasa hamil juga dikenali sebagai Gestational diabetes mellitus, (GDM) dimana paras gula meningkat dan berlebihan dalam darah. Ini berlaku di kalangan ibu yang tidak mempunyai kencing manis sebelum hamil. GDM biasanya boleh dikesan antara minggu ke-28 dan minggu ke-34 kehamilan bayi, dan biasanya akan hilang selepas bayi dilahirkan. Oleh itu,kencing manis semasa hamil adalah bersifat sementara. Kencing manis semasa hamil menjejaskan kira-kira 4% di kalangan ibu hamil. Kebanyakan ibu hamil mempunyai uri yang boleh menghasilkan insulin tambahan untuk mengatasi rintangan insulin. Jika insulin yang dihasilkan tidak mencukupi, paras gula akan meningkat dalam darah. Biasanya GDM akan hilang selepas bayi dilahirkan. BAGAIMANA GDM MENJEJASKAN KESIHATAN BAYI ? Berat bayi melebihi 4kg (macrosomia) dan menyebabkan kesukaran semasa bersalin. Gula darah bayi adalah terlalu rendah (hypoglycemia) dan tahap mineral yang r...

ALASAN KENAPA SUKAR HAMIL? CIK AZZA POT PET.

Anak adalah anugerah terindah dalam kehidupan selepas berumah tangga,Selepas sahaja mendirikan rumah tangga setiap wanita tidak akan terlepas dari pertanyaan hikmat ini "Bila nak ada anak". "Hampa nie rancang apa lama2 sangat" "Eh anak sorang je ke" "P la berubat kalau lambat sangat" Namun apa yang boleh disimpulkan hanyalah bersabar dan terus bersabar,mungkin bagi seorang lelaki diorang jarang kena soalan macam nie tapi kalau perempuan bohong la kalau tak pernah dapat soalan macam nie kan,termasuk lah cik azza sendiri..Walaupun dalam masa singkat cik azza dah hamil tapi soalan cepumas nie tetap ada juga,padahal baru 4 bulan kawin kot.Tapi ikhlas cakap cik azza sendiri berkali-kali beli pregnency test tanpa pengetahuan suami dan tiap kali test negatif cik azza akan buang..Sedih sangat2 bila " line merah " tak muncul. Namun semua itu adalah lumrah hidup dalam kehidupan dan dalam keadaan kita tanpa disedari tabiat d...

BENGKAK KAKI (EDEMA) TANDA AWAL PENYAKIT BUAH PINGGANG.

Antara punca utama bengkak kaki dikalangan warga emas yg berumur 60 tahun ke atas ialah pembuluh darah yg kurang berfungsi dgn baik. Pembengkakan kaki/edema terjadi akibat pengumpulan cecair (yg terperangkap dalam tisu) atau kecederaan tisu/sendi. Pembengkakan kaki/edema yg dihasilkan oleh pengumpulan cecair dalam tisu dikenali sebagai perpheral oedema . Antara puncanya adalah : Kegagalan ginjal/buah pinggang Penyakit jantung Pembuluh darah kurang berfungsi Sistem limfa yg tersumbat Penyakit buah pinggang Ubat tahan sakit Ubat-ubatan utk rawatan kemurungan, diabetes & darah tinggi Duduk atau berdiri terlalu lama Darah beku dibahagian kaki Pembengkakan kaki akibat kecederaan sendi atau tisu biasanya sakit & mungkin disebabkan oleh : Tendon Achilles yang terputus/cedera Koyakan ligamen pada lutut Patah tulang kaki,betis atau buku lali Penyakit Gout Osteoarthritis Rheumatoid Arthritis Lutut yang terseliuh BAGAIMANA EDEMA BOLEH T...

DUIT BOLEH DICARI,NAMUN BUAH PINGGANG LEBIH BERHARGA,DAN TIADA GANTINYA.

Gejala penyakit buah pinggang boleh berbeza dari seorang ke seorang. Malah, ada orang yang mempunyai penyakit buah pinggang mungkin tidak berasa sakit, atau mereka tidak boleh sedar tentang perubahan yang berlaku. Selalunya, sesetengah orang mungkin mula berasa kurang sihat, sehingga fungsi buah pinggang mereka telah merosot dengan ketara. Itulah sebabnya penyakit buah pinggang kadang-kadang dipanggil penyakit "senyap" . APAKAH FUNGSI UTAMA BUAH PINGGANG? Untuk menyingkir sisa buangan Jenis sisa yang selalunya disingkirkan oleh buah pinggang dipanggil "urea" dan "kreatinin". Untuk mengawal jumlah cecair Buah pinggang yang sihat mengawal jumlah cecair di dalam badan dan membantu membuang lebihan cecair dari darah. Untuk mengawal tekanan darah Tekanan darah perlu dikawal pada suatu tahap tertentu agar anda mempunyai cukup darah di seluruh tubuh anda. Mengawal tekanan darah pada tahap normal mengelakkan anda mendapat risiko masalah jantung. Ji...

CARA MUDAH CEPATKAN BUKAAN DAN SUPAYA MUDAH BERSALIN.

Bila bercakap mengenai bukaan ketika hendak bersalin memang ngilu je rasanya,walaupun anak dah 5 orang pun tetap terasa bagaimana seksa menunggu bukaan. Namun pengalaman cik azza melahirkan anak pertama dan kedua adalah sangat berbeza,anak sulung hampir 12 jam cik azza tahan sakit namun bukaan masih tetap 4cm.Mungkin juga kerana anak sulung kan,masa itu memang ilmu tidak cukup baca pun apa-apa yang penting je,Tak pandai tahu langsung bukaan-bukaan bagai. Tetapi ketika melahirkan anak kedua cahaya zuyyin Qalesya semuanya dipermudahkan oleh nya,tak perlu admit wad,masuk Labour Room selepas 15 minit terus keluar seketoi..hihihihi.. Alhamdulilah rupanya ada cara untuk cepatkan bukaan kan,Jom cik azza share sedikit info yang cik azza ambil dari rakanmedia.com. Bila anda sudah mula rasa sakit hendak bersalin, doktor akan periksa berapa CM bukaan anda. Selagi tak cecah 6 CM, anda tidak akan dibawa masuk ke labor room . Sesetengah orang sekejap saja sakit sudah bersalin. Ad...

DUNIA CANTIK CIK AZZA

Search This Blog