BERJALAN CEPAT KAEDAH SENAMAN TERBAIK-CIK AZZA POT PET.

Hi semua,.siapa suka bersenam???haaaaa mesti ramai yang tangan dekat bawah kan..mesti la sebab cik azza pun jarang bersenam..hahaha seminggu kadang sekali je tu pun sebab kemas rumah berpeluh ketiak..hahahaha..kira bersenam la tu kan..
Zaman sekarang semua orang sibuk mana ada masa nak bersenam,bangun pagi balik kerja dah pukul 7 sempat ke nak jogging bagai kan.. Tau tak senaman nie ada macam-macam tak semestinya pergi gym je .
Senamam juga boleh buat dekat rumah,dipejabat mahupun tempat rekreasi..Mula la dengan berjalan dulu terutamanya kawan-kawan yang ada OBESITI.

Tahu tak senaman nie boleh dilakukan oleh setiap individu walaupun mereka ada obesiti,

Selalunya individu yang mengalami obesiti memang susah nak bergerak ,apatah lagi nak berlari mesti la akan sakit pada lutut dan pingul mereka kan..Namun mereka boleh je melakukan senaman ringan seperti berjalan kaki .Mereka boleh je berjalan kaki paling kurang 20 minit sehari atau mengayuh basikal setempat.

"Selain berjalan kaki individu obes juga boleh je mencuba senaman dalam air.Senaman ini lebih berkesan sebabnya mereka boleh melawan pergerakan dalam air dan kesan hentakkan senaman itu dilutut atau pinggul juga tidak terlalu kuat".

"Kalau zaman nabi dulu berjalan cepat seperti melangkah mengikut jalan yang menurun .Gaya berjalan sebegitu adalah bentuk senaman aerobik dan merupakan aktiviti senaman paling mudah."

Selain daripada apa yang cik azza bagitahu kan senaman berjalan mampu menguatkan tulang tau,sebabnya bila kita berjalan ia akan meningkatkan kepadatan tulang dan menghalang berlakunya osteoporosis.

Berjalan kaki mampu membakar lemak dan kalori.Dengan kata mudah,ia mampu membantu mengurangkan berat badan dan mengekalkan berat badan yang unggul.

Berjalan nie senaman percuma je la tak payah nak keluarkan duit belanja membeli peralatan senaman pun.Setiap hari buat 30 minit ataupun ikut keselesaan,tiada had usia ataupun had masa.Kalau buat seorang mesti boring kan apa kata ajak keluarga ke kawan-kawan ke.Tapi jangan ajak kawan yang sama geng pulak,ajak kawan yang memang kaki senaman dan boleh guide kita la jugak..Selain sihat boleh tambah keharmonian kan mengeratkan hubungan persahabatan dan kekeluargaan.

Selain daripada senaman dan pemakanan yang sihat suppliment juga menjadi salah satu aspek penting dalam kehidupan seharian kita pada masa sekarang,memandangkan persekitaran kita yang semakin tercemar dengan alam sekitar..

Antara suppliment yang terbaik seperti:-

1) VIVIX.

Resveratrol juga telah dilapoarkan bertindak sebagai pengaktif sirtuin dan telah dicadangkan untuk kesan anti-penuaan.Enzim ini bertanggungjawab terhadap rembesan hormon insulin dan tahap sensitivitinya.Apabila enzim ini telah diaktifkan ia akan membantu memperbaiki tahap insulin dan seterusnya membantu memperbaiki tahap diabetes seseorang.

2) PERFORMANCE DRINK

Memandangkan semua dah nak start senaman kan,so cik azza cadangkan ambil Performance Drink kenapa??

Sebabnya untuk memastikan badan kita tidak kekurangan air.Bila badan kita kurang,ia boleh menyebabkan masalah kesihatan.Performance Drink boleh membantu anda mengatasi masalah kurang air dalam badan atau erti kata lain dehydration.Performance Drink nie ala -ala minuman isotonik 100 plus,7 up cuma bezanya khasiat performance drink ini adalah lebih dari sekadar atasi dehydration.

☺Mencari pengedar shaklee pulau pinang

☺01132045363

☺Cik azza membuat penghantaran dari rumah atau area berdekatan(COD) selepas 2 hari order atau jika ada produk dekat tangan cik azza hantar terus.

☺Cik azza juga membuat kiriman melalui pos dan rm 10 sm rm 20 ss.

☺Jangan malu nak bertanya jika tidak sakit akan berlarutan nanti yang lain pulak datang.

Comments

SKILL SEKS UNTUK CEPAT DAN MUDAH HAMIL - CIK AZZA POT PET

Assalamualaikum.. Hari ini cik azza nak berkongsi pengalaman untuk mudah hamil (Insyallah jika di izinkan) ,Bukan mudah untuk kita sebagai wanita hamil dengan cepat dan kadang-kadang akan boleh mengakibatkan kita stress bila asyik diaju soalan yang sama je setiap masa..Betol dak?? Bila balik kampung je orang yang menyibuk mula bertanya "hai tak mengandung lagi ke" Merancang jangan lama-lama sangat" Semua ini akan menyebabkan kita mengalami tekanan perasaan. Tekanan perasaan pula boleh mengurangkan lagi peluang anda untuk hamil.Dalam kebanyakan kes, cuma perubahan kecil sahaja yang perl u dibuat untuk menolong anda hamil dengan cepat. TIPS UNTUK MUDAH HAMIL (INSYALLAH JIKA DIIZINKAN ALLAH) 1. Waktu Terbaik Untuk Melakukan Hubungan Seksual:- Adalah penting bagi pasangan yang inginkan zuriat mengetahui tentang masa yang sesuai untuk melakukan hubungan seks iaitu pada waktu wanita subur (masa pengeluaran telur @ ovulasi). Bila dan bagaimana untuk mengetah...

TANDA BATU MERIYAN JATUH-CIK AZZA POT PET.

Batu meriyan????apa tu?cik azza nak cerita lebih-lebih pun cik azza bukan pandai sangat pasal batu-batu nie,tapi apa yang cik azza selalu dengar benda nie ibarat nyawa untuk seorang wanita terutama wanita yang baru sahaja melahirkan anak,tak kisah lah anak keberapa sekali pun.cik azza boleh cakap macam "tempat peranakan kita aka pintu rahim atau nama omputehnya G-spot"... entah lah.. Tapi bagi kaum hawa yang dah beranak mesti tahu akan batu meriyan...dan kena ambil tahu kalau sayangkan diri kita..orang tua2 selalu cakap "kena jaga tem pat tu nanti laki lari"ambil kau dengar je laki lari alamak macam bahaya je nie...haaaaaaa cakap la kalau sayang,setia, dia sanggup terima seadanya,tapi kita kena la beringat juga sebab sayangkan dia la kita kena jaga diri kita sendiri untuk orang tersayang,untuk anak-anak. Pengalaman cik azza sendiri melahirkan anak sulung memang tak tahu apa2 pun,selepas melahirkan cik azza kena jaga nifail sebulan dekat ho...

TIPS ELAK PENGAMBILAN PIL YANG BANYAK.

Mula -mula berkenalan dengan shaklee cik azza tak tahu pun apa itu vivix,kandungan dia,kelebihan dia.kalau ingat balik orang bercerita malas nak dengar la lagipun bukan sakit pun buat apa nak tahu semua nie..Dah la mahal habis duit je baik beli handbeg,pergi jalan-jalan ke puas hati. Namum allah maha mengetahui dia tunjuk jalan bila ada yang bertanya azza Resveratrol itu apa? masa nie cik azza bukan jatuh cinta dengan shaklee tau tapi ramai dah kawan2 bercakap pasal vivix shaklee. Konon buat2 tak tahu la tapi bila balik rumah terus google apa la itu kandungan dalam vivix?Jom cik azza cerita sikit nak dak? Bila google macam2 la perkataan yang kurang faham dalam kandungan dalam vivix antaranya Resveratrol,Polyphenol,Anti-oksida,Advance Glycation End -Product. RESVERATROL!!!!!RESVERATROL!!!!RESVERATROL!!!! APA ITU RESVERATROL Resveratrol nie sebenarnya sejenis Anti-Oksida yang ada dalam buah Anggur. Anti-oksida sangat penting untuk mengelakan sel-sel dalam badan kita ...

AKU PERLUKAN MAKANAN TAMBAHAN KENAPA??- CIK AZZA POT PET.

Tidak dinafikan semakin hari usia kita semakin meningkat bukan semakin menurun yang ini kita ,termasuk cik azza tak boleh lari .Begitu juga dengan kudrat kita yang semakin terbatas dalam setiap urusan yang kita lakukan .Satu ketika dulu tenaga muda memang terbaik,Namun sekarang buat kerja dengan tenaga dah mula terasa kepenatan dia kan. Cik azza ingat lagi masa dahulu tiap kali cuti sekolah jumaat sabtu(Kedah),cik azza banyak habiskan masa dengan menolong mak dengan ayah kutip sekerap,cik azza tak pasti anak-anak sekarang kenal atau tidak apa semua itu.Dari anak bukit paling atas sepokok demi sepokok kutip je sekerap bayang kan kalau ada 300 pokok semua cik azza kutip. Menarik seguni sekerap yang separuh sebab tenaga perempuan tak sama macam lelaki kan..dah lenguh pingang namun seronok sebab teringatkan upah yang akan diterima nanti kan.. Sekarang kalau ayah cik azza ajak terpaksa la menolak cik azza tak rasa mampu nak panjat lagi..hihihi. Sama j...

MACAM MANA KULIT WAJAH SAYA PULIH DARI 'SERANGAN' JERAWAT

Assalamualaikum.. Saya yaya. Saya nak kongsikan testimoni saya sendiri tentang masalah jerawat yang telah 'menyerang' saya tahun lepas. Dan saya bersyukur sangat² sebab shaklee banyak sangat membantu memulihkan dengan cepat. . Sebelum tu nak bagi tahu, kulit saya memang tak ada masalah jerawat ni. pernah jerawat dulu pun masa sekolah. itu pun tak berapa teruk sangat. Masa bulan jun 2017 kulit saya dah menampakkan jerawat² pasir. Silapnya bila saya pakai nutriwhite tanpa toner. saya hanya pakai pencuci, makeup remover dan nightcream je. baru saya tahu betapa pentingnya toner ni. memang best sangat pakai nutriwhite ni. memang dia bersihkan sampai kedalam pori tau. tapi sebab bila dah cuci tak 'tutup' dengan toner so kulit tu macam terdedah dengan bakteria. ni bukan sebab nutriwhite tau tapi sebab lepas habis saya pakai nutriwhite. Masa pakai nutriwhite tu hanya keluar jerawat pasir tapi mati balik dah jerawat tu. masih ok lagi. . lepas tu saya dah gabra sebab nutriw...

BERHENTI MEROKOK DENGAN SHAKLEE?? VIVIX PEMBOHONG - CIK AZZA POT PET.

Sihat sepanjang hayat. Merokok meningkatkan risiko sehingga 10 kali ganda untuk mendapat 40 jenis penyakit serius seperti kanser paru-paru, penyakit jantung dan angin ahmar atau strok. Merokok boleh memberi kesan kepada hampir setiap organ dan tisu badan. Mengapa saya harus berhenti merokok? Merokok memberi keburukan kepada semua orang. Ia tidak memberi kebaikan kerana: Merokok memberi kesan buruk kepada orang di sekeliling anda terutama ahli keluarga. Ibu yang mengandung boleh melahirkan anak tidak cukup bulan, kurang berat badan atau mati selepas lahir. Kanak-kanak yang terdedah kepada asap rokok boleh: Sering sakit dengan mengalami batuk-batuk, selsema serta jangkitan telinga, hidung dan tekak Mengalami perkembangan paru-paru yang lemah Mendapat asma Apakah faedah yang diperolehi dengan berhenti merokok? Keputusan untuk berhenti merokok adalah untuk kebaikan diri sendiri dan kesihatan keluarga anda. Faedah-faedah yang diperolehi dengan berhenti meroko...

RESDUNG BOLEH MENYEBABKAN JANGKITAN OTAK DAN MEMBUNUH - CIK AZZA POT PET.

Ramai antara kita malu untuk mengaku bila kita kata dia ada resdung dan jerawat,bagi mereka semua itu adalah hormon..hormon..hormon... Antara simptom resdung ialah demam atau batuk yg berpanjangan walaupun sudah mengambil ubat, selesema / hidung berair, kahak, gatal rongga muka / mata / hidung / telinga, sukar bernafas, jerawat bernanah, nafas berbau busuk, kelemumur tebal berkuping, muka terasa berat sebelah, berdengkur kronik, jerawat batu bernanah ( 3% dari penghidap resdung yg akan dpt jerawat teruk ), memburukkan keadaan lelah, jangkitan nanah pada kawasan mata / telinga dan sakit tekak yg kronik. Antara individu yang berisiko menghidap resdung: Mereka yang alah kepada habuk dan makanan yang menyebabkan hidung mereka tersumbat Turbinate dinding tepi hidung terdiri daripada tiga turbinate iaitu tulang-tulang dinding yang mempunyai para. Mereka yang mempunyai turbinate yang besar, berisiko untuk mendapat resdung kerana ia menyumbat rongga atau ruan...

GOLDENHAR syndrome?apa itu goldenhar syndrome?TANDA-TANDANYA?

Cik azza pernah berkongsi mengenai sindrom golden Har sebelum ini namun masih ramai yang memandang serong dan menganggap anak seperti ini tidak harus dipandang serius,masih ramai diluar sana tidak mengambil peduli apakah itu sindrom Golden Har. Dan perkongsian cik azza hanya untuk bercerita pengalaman dan bukanya meraih simpati. Pada sesiapa yang pernah membaca entry cik azza sebelum ini,cik azza mempunyai seorang anak yang menghidap Sindrom Golden Har dan sekarang tahun 2018 telah berusia 6 tahun alhamdulilah sudah bersekolah dan tahun depan akan melangkah kepada dunia baru,persekolahan yang lebih mencabar. Dia membesar seperti anak normal seperti anak yang sebaya dengannya,mempunyai IQ yang normal tidak terlalu bijak dan tidak juga terlalu rendah rendah IQ nya.Cuma di sini yang membezakan Nifail(anak cik azza) dengan kanak-kanak lain adalah dari segi fizikal ataupun struktur muka,telinga,mata dan paling ketara adalah percakapanya. Mungkin di MALAYSIA tidak ramai yg tah...

PROMO SHAKLEE APRIL 2020

PROMO SHAKLEE APRIL 2020. Promo Shaklee Untuk April Edisi Ramadan.. Dah Ready ke nak puasa nie? 😍 Nak harga lagi lagi lagi murah jom sembang dengan cik azza 📱01132045363

MERAMAS TERLALU KUAT PUNCA PAYUDARA KENDUR - CIK AZZA POT PET.

Assalamualaikum.. Tips mengancam untuk kali ini. ... hihi Payudara aset wanita yang paling penting?Betol dak?setiap wanita mengidam payudara yang tegang,montok,anjal,besar tapi tak ada la sama macam Pamela Anderson. Memiliki payudara yang bulat, mantap dan gebu menjadi idaman setiap wanita dan para sang suami pun akan suka kalau isteri mereka punyai payudara yang mantap. Bagi kebanyakan wanita, memiliki bentuk payudara yang menawan melambangkan kecantikan dan keyakinan bagi seseorang wanita. Terdapat pelbagai cara untuk besarkan payudara tapi cik azza nasihat jangan la ambil kaedah yang akan merbahayakan diri kita sendiri kan..Sebabnya bila dah rosak aset itu macam dah tak ada erti kehidupan kan.. 1. Lakukan pemeriksaan Melakukan pemeriksaan payudara sendiri secara rutin. Setiap wanita sebaiknya memeriksa payudaranya sendiri, paling tidak sebulan sekali pada tarikh yang sama, apabila tiada haid. Bagi yang masih mendapat haid, waktu terbaik memeriksa payudara iait...

DUNIA CANTIK CIK AZZA

Search This Blog