BERJALAN CEPAT KAEDAH SENAMAN TERBAIK-CIK AZZA POT PET.

Hi semua,.siapa suka bersenam???haaaaa mesti ramai yang tangan dekat bawah kan..mesti la sebab cik azza pun jarang bersenam..hahaha seminggu kadang sekali je tu pun sebab kemas rumah berpeluh ketiak..hahahaha..kira bersenam la tu kan..
Zaman sekarang semua orang sibuk mana ada masa nak bersenam,bangun pagi balik kerja dah pukul 7 sempat ke nak jogging bagai kan.. Tau tak senaman nie ada macam-macam tak semestinya pergi gym je .
Senamam juga boleh buat dekat rumah,dipejabat mahupun tempat rekreasi..Mula la dengan berjalan dulu terutamanya kawan-kawan yang ada OBESITI.

Tahu tak senaman nie boleh dilakukan oleh setiap individu walaupun mereka ada obesiti,

Selalunya individu yang mengalami obesiti memang susah nak bergerak ,apatah lagi nak berlari mesti la akan sakit pada lutut dan pingul mereka kan..Namun mereka boleh je melakukan senaman ringan seperti berjalan kaki .Mereka boleh je berjalan kaki paling kurang 20 minit sehari atau mengayuh basikal setempat.

"Selain berjalan kaki individu obes juga boleh je mencuba senaman dalam air.Senaman ini lebih berkesan sebabnya mereka boleh melawan pergerakan dalam air dan kesan hentakkan senaman itu dilutut atau pinggul juga tidak terlalu kuat".

"Kalau zaman nabi dulu berjalan cepat seperti melangkah mengikut jalan yang menurun .Gaya berjalan sebegitu adalah bentuk senaman aerobik dan merupakan aktiviti senaman paling mudah."

Selain daripada apa yang cik azza bagitahu kan senaman berjalan mampu menguatkan tulang tau,sebabnya bila kita berjalan ia akan meningkatkan kepadatan tulang dan menghalang berlakunya osteoporosis.

Berjalan kaki mampu membakar lemak dan kalori.Dengan kata mudah,ia mampu membantu mengurangkan berat badan dan mengekalkan berat badan yang unggul.

Berjalan nie senaman percuma je la tak payah nak keluarkan duit belanja membeli peralatan senaman pun.Setiap hari buat 30 minit ataupun ikut keselesaan,tiada had usia ataupun had masa.Kalau buat seorang mesti boring kan apa kata ajak keluarga ke kawan-kawan ke.Tapi jangan ajak kawan yang sama geng pulak,ajak kawan yang memang kaki senaman dan boleh guide kita la jugak..Selain sihat boleh tambah keharmonian kan mengeratkan hubungan persahabatan dan kekeluargaan.

Selain daripada senaman dan pemakanan yang sihat suppliment juga menjadi salah satu aspek penting dalam kehidupan seharian kita pada masa sekarang,memandangkan persekitaran kita yang semakin tercemar dengan alam sekitar..

Antara suppliment yang terbaik seperti:-

1) VIVIX.

Resveratrol juga telah dilapoarkan bertindak sebagai pengaktif sirtuin dan telah dicadangkan untuk kesan anti-penuaan.Enzim ini bertanggungjawab terhadap rembesan hormon insulin dan tahap sensitivitinya.Apabila enzim ini telah diaktifkan ia akan membantu memperbaiki tahap insulin dan seterusnya membantu memperbaiki tahap diabetes seseorang.

2) PERFORMANCE DRINK

Memandangkan semua dah nak start senaman kan,so cik azza cadangkan ambil Performance Drink kenapa??

Sebabnya untuk memastikan badan kita tidak kekurangan air.Bila badan kita kurang,ia boleh menyebabkan masalah kesihatan.Performance Drink boleh membantu anda mengatasi masalah kurang air dalam badan atau erti kata lain dehydration.Performance Drink nie ala -ala minuman isotonik 100 plus,7 up cuma bezanya khasiat performance drink ini adalah lebih dari sekadar atasi dehydration.

☺Mencari pengedar shaklee pulau pinang

☺01132045363

☺Cik azza membuat penghantaran dari rumah atau area berdekatan(COD) selepas 2 hari order atau jika ada produk dekat tangan cik azza hantar terus.

☺Cik azza juga membuat kiriman melalui pos dan rm 10 sm rm 20 ss.

☺Jangan malu nak bertanya jika tidak sakit akan berlarutan nanti yang lain pulak datang.

Comments

TANDA BATU MERIYAN JATUH-CIK AZZA POT PET.

Batu meriyan????apa tu?cik azza nak cerita lebih-lebih pun cik azza bukan pandai sangat pasal batu-batu nie,tapi apa yang cik azza selalu dengar benda nie ibarat nyawa untuk seorang wanita terutama wanita yang baru sahaja melahirkan anak,tak kisah lah anak keberapa sekali pun.cik azza boleh cakap macam "tempat peranakan kita aka pintu rahim atau nama omputehnya G-spot"... entah lah.. Tapi bagi kaum hawa yang dah beranak mesti tahu akan batu meriyan...dan kena ambil tahu kalau sayangkan diri kita..orang tua2 selalu cakap "kena jaga tem pat tu nanti laki lari"ambil kau dengar je laki lari alamak macam bahaya je nie...haaaaaaa cakap la kalau sayang,setia, dia sanggup terima seadanya,tapi kita kena la beringat juga sebab sayangkan dia la kita kena jaga diri kita sendiri untuk orang tersayang,untuk anak-anak. Pengalaman cik azza sendiri melahirkan anak sulung memang tak tahu apa2 pun,selepas melahirkan cik azza kena jaga nifail sebulan dekat ho

9 Tanda Rahim Anda Tidak Sihat,Anda Bagaimana?

Zaman semakin canggih seiring dengan permodenan dunia,Semuanya kelihatan mudah dan dipantang remeh begitu juga dalam isu yang sering wanita alami namun semakin tidak dipedulikan. Kaum wanita jangan sesekali memandang remeh terhadap penjagaan rahim anda,jangan hanya menitik beratkan penjagaan luaran,muka yang berkilat,kulit yang lembut namun lupa mengenai dalaman yang sejak dari nenek moyang kita dititik beratkan. Hari ini cik azza hendak berkongsi Tanda-tanda Rahim Tidak Sihat dan ini juga perkongsian daripada salah seorang pengusaha jamu dan semoga info ini dapat kita kongsi bersama-sama dengan wanita-wanita diluar sana. 9 Tanda-tanda Rahim Tidak Sihat. Sakit Tumit Kaki ➠➠Tumit kaki terasa berdenyut-denyut dan menyucuk secara tiba-tiba,dan keadaan ini akan lebih teruk ketika berjalan,berdiri atau angkat benda berat dan terasa beban dibahagian perut. Sakit Telapak Kaki ➠➠Rasa sengal-sengal dan bisa ditelapak kaki .Rasa kejang dan menyucuk sekitar tapak kaki Saki

MERAMAS TERLALU KUAT PUNCA PAYUDARA KENDUR - CIK AZZA POT PET.

Assalamualaikum.. Tips mengancam untuk kali ini. ... hihi Payudara aset wanita yang paling penting?Betol dak?setiap wanita mengidam payudara yang tegang,montok,anjal,besar tapi tak ada la sama macam Pamela Anderson. Memiliki payudara yang bulat, mantap dan gebu menjadi idaman setiap wanita dan para sang suami pun akan suka kalau isteri mereka punyai payudara yang mantap. Bagi kebanyakan wanita, memiliki bentuk payudara yang menawan melambangkan kecantikan dan keyakinan bagi seseorang wanita. Terdapat pelbagai cara untuk besarkan payudara tapi cik azza nasihat jangan la ambil kaedah yang akan merbahayakan diri kita sendiri kan..Sebabnya bila dah rosak aset itu macam dah tak ada erti kehidupan kan.. 1. Lakukan pemeriksaan Melakukan pemeriksaan payudara sendiri secara rutin. Setiap wanita sebaiknya memeriksa payudaranya sendiri, paling tidak sebulan sekali pada tarikh yang sama, apabila tiada haid. Bagi yang masih mendapat haid, waktu terbaik memeriksa payudara iait

RAWAT PENYAKIT TANGAN,KUKU DAN MULUT(HFMD) SECARA SEMUAJADI DAN BERKESAN.

Sekarang kecoh kan kebanyakan Tadika.Sekolah terpaksa ditutup akibat daripada jangkitan penyakit Tangan,Kaki dan Mulut ataupun HFMD. Apa itu Penyakit Tangan,Kaki dan Mulut? Penyakit Tangan, Kaki dan Mulut (HFMD) adalah penyakit jangkitan kanak-kanak bawah 10 tahun di mana lepuhan berisi air muncul di tangan, kaki dan dalam mulut. Tekak dan tonsil membentuk ulser kecil manakala tangan, kaki dan kawasan diaper (lampin) dijangkiti ruam dengan ciri-ciri vesikel (lepuhan kecil). Biasanya penyakit ini sederhana dan ruam sembuh dalam masa 5-7 hari. HFMD disebabkan oleh virus (kumpulan enterovirus). HFMD merebak dari individu ke individu dengan kontak secara langsung melalui lelehan hingus, air liur, najis dan cecair ruam dari mereka yang dijangkiti.Sama ada orang dewasa mahupun kanak-kanak boleh dijangkiti, tetapi kanak-kanak di bawah 5 tahun adalah paling mudah dijangkitinya. HFMD selalunya terjadi dalam kelompok kanak-kanak yang ditempatkan bersama. Ia merebak melalui tang

MAUT AKIBAT TAK MEMBUANG AIR BESAR - CIK AZZA POT PET

ANDA SEMBELIT? SUSAH MEMBUANG? KERAP MENERAN? TAKUT? ADA IKHTIAR? BAHAYA SEMBELIT Adakah anda pernah merasa amat susah untuk buang air besar? Atau rasa tidak puas ketika buang air besar? Atau tidak membuang air besar pada waktu yang lama? Atau anda tidak membuang air besar 14 jam selepas anda makan malam tadi? PUNCA SEMBELIT JANGAN MALU MENGAKU KELEMAHAN DIRI JIKA YA. ANDA PATUT CUBA SUPPLIMENT SHAKLEE INSYALLAH MEMBANTU ANDA. JANGAN BIARKAN SEMBELIT MENJADI KANSER. Rawatan Sembelit Menggunakan “Set Sembelit Shaklee” Dalam Set sembelit shaklee ada 2 gabungan suplimen penting yang boleh membantu anda untuk merawat masalah sembelit anda. Set sembelit shaklee itu adalah seperti berikut Herb-Lax Fungsi herb-lax adalah untuk membersihkan usus, melegekan sembelit dan meningkatkan proses pencernaan secara lembut. Orang kata, ia umpama julap yang bersifat lembut. Herb-lax mengandungi 9 jenis herba yang

KOLEKSI DOA UNTUK ANAK-ANAK- CIK AZZA POT PET.

Lari dari tajuk malam nie cik azza terdetik nak berkongsi koleksi doa yang selalu cik azza amalkan dan ajar Nifail Rizqin..Bila ibu atau ayah dah bermula setiap hari insyallah anak- anak akan ikut.. Apa yang cik azza perasan bila mengajar nifail walaupun masih dalam speech therapy..Tiap kali adik dia bersin dah boleh cakap "ALHAMDULILAH",kadang2 kita pun terlupa..hihihi Naik MOTOSIKAL BISMILAHIROHMANIROHIM,Untuk permulaan apa salahnya kan..Jom tengok koleksi cik azza dan sila la simpan kan. Bukan hanya untuk anak-anak tetapi ibu bapa juga boleh amalkan kerana terdapat juga doa untuk ibu bapa. Koleksi lagu hindustan,dangdut,balada semua boleh save tak kan untuk anak2 tak boleh kan.. SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR CIK AZZA FB :Sutera azyra Hubungi : 01132045363 Email :azl1za@yahoo.com Cik azza buat pos ke seluruh malaysia serta shakl

KENAPA PENGGUNA STATIN PERLUKAN SUPLEMEN CoQ10?

KENAPA PENGGUNA STATIN PERLUKAN SUPLEMEN CoQ10? Pesakit yang ada kolestrol tinggi selalunya buat pilihan untuk ambik statin sebab dia murah dan memang boleh turunkan paras kolestrol. Walau sudah sedia maklum kesan sampingan kepada hati & mungkin boleh menyebabkan kesakitan otot. Tapi, kesan sampingan itu memang dipantau. Selagi masih ok, selagi itu statin. Dan ada juga yang stop statin bila kolestrol dah turun. Tapi masalahnya, nanti pesakit tu datang balik sebab kolesterol naik balik. Haiihhh.. jagala makan betul2. Kena exercise juga. Jarang yang nak ambik tahu kena statin boleh jadikan beri masalah pada otot. Rupanya dia menurunkan paras CoQ10 dalam badan. Dahla bila dah makin tua, CoQ10 memang dah makin kurang, ubat statin pula yang kasi turun lagi. Kajian di Universiti Columbia menemui dalam masa 30 hari, statin menurunkan CoQ10 sebanyak separuh. CoQ10 ni fungsi dia untuk bina tenaga di otot. Kalau dia kurang otot memang kurang tenaga & jadi sakit. Atau a

DERITA SEMBELIT DAN BUASIR KETIKA HAMIL SERTA BERPANTANG,APA YANG ANDA LAKUKAN.

[BUASIR KETIKA HAMIL SEMBUH & JAUNDICE CEPAT TURUN DENGAN SET BERPANTANG SHAKLEE] . Assalammualaikum Saya Farah Qurratun Aini ibu kepada 2 orang cahaya mata. Saya ingin berkongsi kisah Shaklee Effect saya selepas menggunakan set berpantang Shaklee yang sangat awesome tu. . Kisahnya saya mengalami sembelit ketika berpantangkan anak sulung pada tahun 2014. Ketika itu disebabkan tiada pengalaman saya lambat mengambil ostematrik . Kesan nya ketika hendak membuang najis sudah menjadi keras. Disebabkan itu saya mengalami pendarahan dan ada sedikit buasir. Namun begitu selepas berpantang saya tidak berusaha untuk menghilangkan buasir tersebut kerana saya tidak lagi mengalami sembelit dan tidak berasa sakit. . Namun begitu, disebabkan tidak mengambil kisah tentang masalah buasir tersebut, saya sekali lagi mengalami sembelit yang teruk ketika mengandungkan anak yang ke-2. Bila sembelit maka bausir pun muncul. Apa yang saya perasan , pengambilan coklat yang banyak k

BAHAYA URI BAWAH RAHIM - CIK AZZA POT PET.

ASSALAMUALAIKUM... BAHAYA KE URI BAWAH RAHIM? Pernah dengar kan bila kita mengandung atau kawan-kawan lain mengandung mereka ada juga akn bercerita "uri bawah rahim". APA ITU URI? Uri adalah organ yang terdapat didalam wanita hamil dan bertanggungjawab membawa oksigen nutrisi daripada ibu hamil kepada bayinya,kedudukan uri yang normal apabila ia berada ditengah atau dibahagian atas uri.Ini bermakna ia akan berada jauh dari kawasan bayi sepatutnya keluar dari rahim. Uri dikedudukan bawah pula berada dikedudukan bawah rahim menutup ruang laluan bayi (Pintu Rahim) semasa kelahiran,Ini seterusnya akan memberi komplikasi semasa proses bersalin.Ia bukan sesuatu yang jarang ditemui di awal kehamilan kerana 20 peratus daripada uri berada dibawah pada awalnya,tetapi apabila kandungan berusia 28 minggu,kebanyakan uri sudah tertarik keatas semasa rahim semakin membesar dan cuma 5 peratus yang masih berada pada bahagian bawah rahim.Jika uri ini masih kekal

GOLDENHAR syndrome?apa itu goldenhar syndrome?TANDA-TANDANYA?

Cik azza pernah berkongsi mengenai sindrom golden Har sebelum ini namun masih ramai yang memandang serong dan menganggap anak seperti ini tidak harus dipandang serius,masih ramai diluar sana tidak mengambil peduli apakah itu sindrom Golden Har. Dan perkongsian cik azza hanya untuk bercerita pengalaman dan bukanya meraih simpati. Pada sesiapa yang pernah membaca entry cik azza sebelum ini,cik azza mempunyai seorang anak yang menghidap Sindrom Golden Har dan sekarang tahun 2018 telah berusia 6 tahun alhamdulilah sudah bersekolah dan tahun depan akan melangkah kepada dunia baru,persekolahan yang lebih mencabar. Dia membesar seperti anak normal seperti anak yang sebaya dengannya,mempunyai IQ yang normal tidak terlalu bijak dan tidak juga terlalu rendah rendah IQ nya.Cuma di sini yang membezakan Nifail(anak cik azza) dengan kanak-kanak lain adalah dari segi fizikal ataupun struktur muka,telinga,mata dan paling ketara adalah percakapanya. Mungkin di MALAYSIA tidak ramai yg tahu ap

DUNIA CANTIK CIK AZZA

Search This Blog