PENJAGAAN IBU HAMIL DAN BAYI DALAM KANDUNGAN

Perasaan seronok dan bersyukur pastinya dirasai oleh pasangan pengantin yang baru mengetahui mereka bakal menimang cahaya mata. Malah bakal atuk dan nenek juga akan turut gembira dengan berita tersebut. Sesetengah orang menganggap bahawa kelahiran seorang cahaya mata merupakan pelengkap kepada sebuah keluarga.

Pada awal kandungan, ibu akan mula rasa mudah letih, pening kepala, mual, dan tegang kerana perubahan hormon dalam badan. Kemudian ibu akan mula rasa bayi bergerak, menendang dan bertindakbalas dengan rangsangan yang diberikan. Pada hujung kandungan, ibu akan mula melakukan persiapan untuk menerima orang baru di rumah.

Namun, adakah para bakal ibu dan bapa ini tahu langkah-langkah yang perlu diambil dalam keadaan tertentu dan cara-cara menjaga kandungan sejak awal? Di bawah saya kongsikan beberapa tips penjagaan bayi dalam kandungan dan pengetahuan tentang kesihatan ibu hamil.

1. Penjagaan Pemakanan Ibu Hamil

a) Mengambil makanan dengan nutrisi seimbang adalah amalan penting bagi ibu hamil. Ia bukan sahaja penting bagi kandungan malah bagi kesihatan ibu sendiri. Penjagaan kesihatan dan pemakanan sewaktu hamil haruslah diambil serius kerana pemakanan yang tidak seimbang dan tidak sihat akan membahayakan kandungan.

b) Zat yang diperlukan oleh ibu hamil seperti asid folik, iron, ferum, zat besi, protein, dan banyak lagi haruslah diambil dengan seimbang. Zat-zat ini boleh didapati daripada makanan harian dan juga pil-pil yang banyak berada di pasaran. Pengambilan Vitamin C oleh ibu hamil sangat penting kerana ia berfungsi membantu penyerapan zat-zat lain kepada bayi. Makanan seperti kekacang, pisang dan buah-buahan lain juga akan melancarkan perjalanan darah dalam badan dan membantu tumbesaran bagi bayi yang dikandung.

c) Pengambilan garam dalam makanan haruslah dikurangkan bagi ibu hamil. Hal ini kerana pengambilan garam berlebihan akan meningkatkan tekanan darah dan menyebabkan bengkak pada pergelangan kaki, tapak kaki, muka dan jari. Sebagai ganti atau pengimbangnya, ibu hamil disarankan memakan pisang yang mengandungi potasium. Ia mampu menstabilkan tekanan darah.

2. Penjagaan Fizikal Ibu Hamil

a) Ibu hamil tidak perlu rasa tertekan dengan perubahan bentuk badan, wajah dan fizikal. Perasaan malu dengan bentuk badan dan wajah yang kadangkala sembap akan menurunkan rasa percaya diri.

b) Untuk ibu kekal ceria, cergas dan positif, saya sarankan ibu hamil melakukan senaman ringan samada di rumah atau luar. Contohnya berjalan-jalan di sekitar taman, berenang dan aktiviti senaman di rumah yang sesuai bagi ibu hamil.

3. Penjagaan Emosi Ibu Hamil

a) Apabila perubahan hormon berlaku, maka emosi ibu juga terganggu. Namun, ibu hamil haruslah bijak mengawal emosi dan mengenal emosi sendiri kerana ia boleh mempengarui emosi bayi dalam kandungan.

b) Selain kurang bersenam, pemakanan juga mempengarui emosi ibu hamil Contohnya pengambilan gula yang terlalu banyak akan mengundang keletihan. Seterusnya meningkatkan kadar stress seorang ibu hamil.

c) Suasana atau persekitaran yang baik akan meningkatkan pemikiran positif seorang ibu hamil. Maka, amat penting bagi seorang suami dan rakan-rakan untuk memberi sokongan dan pertolongan yang sewajarnya kepada seorang ibu yang sedang hamil.

4. Mengetahui Tanda Bahaya ketika Hamil

a) Walaupun kita bukan seorang ahli perubatan, sekurang-kurangnya seorang ibu hamil tahu tanda-tanda bahaya dan cara mengatasinya.

b) Mual dan muntah adalah simptom biasa bagi ibu mengandung terutama pada trimester pertama, namun jika ia berlebihan sehingga ibu hamil terlalu letih, makanan tidak tahan lama selepas diambil, ibu hamil dehidrasi, maka ia adalah suatu yang perlu diambil berat. Hiperemesis gravidarum atau muntah terlalu kerap adalah masalah yang perlu diatasi dengan berjumpa doktor. Kebiasaannya ibu hamil akan ditahan di ward dan dirawat di hospital sehingga kembali stabil.

c) Kurang darah atau Anemia akan membuatkan seorang ibu hamil keletihan , pucat dan pening kepala. Amat penting penjagaan makanan jika ibu hamil dapat mengetahui awal tentang keadaan kesihatannya. Lebih membimbangkan, anemia boleh membahayakan nyawa si ibu apabila kehilangan darah terlalu banyak ketika proses kelahiran.

d) Sepanjang tempoh kehamilan, sekurang-kurangnya berat ibu hamil haruslah bertambah sebanyak 6kg. Pertambahan berat ini adalah disebabkan pertumbuhan janin. Jika berat ibu tidak bertambah, bermakna ibu kekurangan gizi dalam pemakanan atau pertumbuhan bayi terganggu.

e) Pendarahan pada usia kandungan berapa sekalipun merupakan tanda yang bahaya dan perlu diambil serius. Pada usia awal kandungan, pendarahan menjadi satu tanda keguguran. Ketika ini ibu hamil perlu mendapatkan pemeriksaan seterusnya berehat dengan baik. Jika pendarahan berlaku pada trimester kedua atau ketiga, kadangkala ia merupakan petanda bahawa plasenta berada di bahagian bawah seterusnya menghalang laluan kelahiran bayi. Dan jika pendarahan berpanjangan berlaku selepas proses kelahiran, ia bahaya bagi ibu. Dapatkanlah nasihat dan rawatan doktor bagi mengelakkan sebarang keadaan yang tidak diingini.

Jadi, sebagai kata akhir, saya menyeru agar ibu hamil terutama kehamilan pertama mengambil tahu tentang keadaan diri anda dan juga mengetahui perkara asas dalam kehamilan. Malah para suami juga haruslah berperanan dalam membangun emosi positif si ibu. Sokongan suami sekaligus menjadikan ibu hamil tetap sabar dan positif dalam jangka masa 9 bulan. Saya sarankan para ibu berkongsi maklumat ini bersama suami supaya pasangan yang bakal menimang cahaya mata ini dapat mengambil langkah yang tepat dalam apa keadaan sekalipun.

BAGAIMANA HENDAK DAPATKAN SUPPLIMENT UNTUK IBU HAMIL

CARA 1

Anda boleh sahaja klik trimester yang anda sedang alami sekarang dan membeli terus dengan shaklee ,Penghantaran akan terus ke pintu rumah anda mengikut alamat yang telah anda tetapkan.

(Jika anda tidak dapat vitamin yang anda hendak melalui shaklee sila rujuk dibawah)

Sila hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Sekiranya anda berada di sekitar Bukit Mertajam, Bandar Perda, Seberang Perai, Bukit Minyak,KPJ Hospital Penang saya merupakan pengedar Shaklee sekitar Seberang Perai,Bandar Perda, Bukit Mertajam,Bukit Mertajam.

Cik azza
ID:-1217675

Email: azl1za@yahoo.com

Call/SMS/WhatsApp: 01132045363

Comments

TANDA BATU MERIYAN JATUH-CIK AZZA POT PET.

Batu meriyan????apa tu?cik azza nak cerita lebih-lebih pun cik azza bukan pandai sangat pasal batu-batu nie,tapi apa yang cik azza selalu dengar benda nie ibarat nyawa untuk seorang wanita terutama wanita yang baru sahaja melahirkan anak,tak kisah lah anak keberapa sekali pun.cik azza boleh cakap macam "tempat peranakan kita aka pintu rahim atau nama omputehnya G-spot"... entah lah.. Tapi bagi kaum hawa yang dah beranak mesti tahu akan batu meriyan...dan kena ambil tahu kalau sayangkan diri kita..orang tua2 selalu cakap "kena jaga tem pat tu nanti laki lari"ambil kau dengar je laki lari alamak macam bahaya je nie...haaaaaaa cakap la kalau sayang,setia, dia sanggup terima seadanya,tapi kita kena la beringat juga sebab sayangkan dia la kita kena jaga diri kita sendiri untuk orang tersayang,untuk anak-anak. Pengalaman cik azza sendiri melahirkan anak sulung memang tak tahu apa2 pun,selepas melahirkan cik azza kena jaga nifail sebulan dekat ho...

PENCARIAN BLOGLIST JULAI 2017 BLOG KASIHJUJU.COM

Subhanallah rasa ketaq je tangan nak menaip nie tak tau la kenapa. Pencarian Bloglist Julai 2017 Kasihjuju.com. Ini merupakan segmen pertama yang azza join selama berjinak dengan blog ini,rasa kerdil yang teramat sangat-sangat tetapi nak juga menambah ilmu pengetahuan dan berkawan dengan sahabat-sahabat semua.Bila azza terbaca segmen Kasihjuju.com rasa terpanggil pulak nak join syarat pun mudah untuk blogger macam azza. Klik Banner Untuk Join. Penyertaan akan Tamat 08 JULAI 2017 sekejap je kan.. *Jika ada tersalah tolong betulkan ye*

BENGKAK KAKI (EDEMA) TANDA AWAL PENYAKIT BUAH PINGGANG.

Antara punca utama bengkak kaki dikalangan warga emas yg berumur 60 tahun ke atas ialah pembuluh darah yg kurang berfungsi dgn baik. Pembengkakan kaki/edema terjadi akibat pengumpulan cecair (yg terperangkap dalam tisu) atau kecederaan tisu/sendi. Pembengkakan kaki/edema yg dihasilkan oleh pengumpulan cecair dalam tisu dikenali sebagai perpheral oedema . Antara puncanya adalah : Kegagalan ginjal/buah pinggang Penyakit jantung Pembuluh darah kurang berfungsi Sistem limfa yg tersumbat Penyakit buah pinggang Ubat tahan sakit Ubat-ubatan utk rawatan kemurungan, diabetes & darah tinggi Duduk atau berdiri terlalu lama Darah beku dibahagian kaki Pembengkakan kaki akibat kecederaan sendi atau tisu biasanya sakit & mungkin disebabkan oleh : Tendon Achilles yang terputus/cedera Koyakan ligamen pada lutut Patah tulang kaki,betis atau buku lali Penyakit Gout Osteoarthritis Rheumatoid Arthritis Lutut yang terseliuh BAGAIMANA EDEMA BOLEH T...

BAGAIMANA GLA MEMBANTU ANDA MERAWAT JERAWAT?

NORHASLINDA AZIZ . JERAGAT SEMAKIN PUDAR SELEPAS AMALKAN GLA COMPLEX SHAKLEE . Saya seorang pelajar jurusan Pastry and Bakery dan berumur 18 tahun. Sepanjang bergelar seorang pelajar hidup saya sangat sibuk sehingga tiada masa untuk uruskan diri untuk tampil cantik. Bila dh ambil kursus pastry and bakery tahu-tahu jela, kita akan lebih terdedah kepada haba yang panas. Selalu berdepan dengan panas oven yang besar dekat kitchen. Kelas pagi sampai malam kadang duduk dekat kitchen. . Malangnya pada semester ke-3 saya perasan muka saya ada kesan-kesan hitam yang ada dekat bawah mata. Walaupun sedikit dah boleh menggusarkan diri saya. Bila saya lihat betul-betul barulah saya tahu rupanya jeragat. Punyalah sedih masa itu, tak tahu macam mana nak hilangkan jeragat. Belilah pelbagai produk jenama apa pun tetap gitu je malah makin besar pulak. Jadi bila muka dah ada jeragat cara saya nak tutup ye terpaksa lah pakai conceler. Banyakkan pergi kelas dengan pakai conceler. . Sehingga tamat be...

RAHSIA KEBATINAN SEORANG WANITA,NYAWA SEORANG WANITA.

Cik azza pasti ramai wanita zaman sekarang jarang mengambil tahu perihal semua ini,ada juga yang tak pernah dengar batu meriyan nie..Betol dak? Sebabnya ada juga wanita selepas bersalin mengalaminya ada juga tidak cik azza sendiri pun tak pasti..Ye la dah tak tahu batu meriyan itu apa mana la nak tahu sakit macam mana kan.. Kalau tanya doktor pun diorang tak boleh bagi jawapan yang tepat ,pendapat cik azza hanya bidan yang yang betul-betul tahu sahaja boleh tahu apa itu batu meriyan dan juga cara mengangkatnya,bukan semua bidan boleh ye ingat tu..Kadang-kadang ramai juga dari spa mengaku boleh mengangkat batu meriyan,tapi bagi cik azza ngeri juga la sebabnya kalau salah tolak sakit kita sendiri tanggung menangis kau nanti ye.. Dekat mana kedudukan Batu Meriyan? Kalau kita tengok betul-betul ia berada dihijung dasar lubang faraj wanita.Terdapat satu tempat dimana kedudukan Batu Meriyan ini tinggal iaitu kawasan berlubang kecil. Sebab itu lah bagi wanita selepas melahirkan ...

PROMOSI BULAN MAY 2018

Aduh terasa cepatnya masa berlalu lepas tu dah dekat nak Ramadan dah.Semua dah ready ke nak puasa nie?Puasa ganti dah buat?Jangan ingat baju raya je tau..Ganti cepat k. Ok lah cik azza tak nak cakap banyak lah malam nie..Sebagai persediaan untuk menyambut bulan puasa akan tiba shaklee ada beberapa produk untuk anda sebagai persediaan untuk anda semua tidak mengadu keletihan semasa puasa nanti. Terdapat beberapa produk promosi May ini tau: Mealshake Performance Drink Cinch Vanila Untuk mambantu anda melengkapi keperluan vitamin dan nutrisi anda sepanjang bulan puasa dengan jayanya,selain itu shaklee dengan baik hatinya memberi PERCUMA OWN BEG dengan setiap pembelian twinpek..Menarik kan. Selain itu juga jika anda membuat pembelian set Cleanse & Burn set serta Set Revitalise anda turut mendapat percuma OWN BEG,Ingat tau beg ini special untuk bulan MAY 2018 sahaja. Mengapa anda perlu cik azza untuk membantu anda dalam mencari vitamin shaklee yang sesuai de...

KERAP MENGALAMI SENGUGUT TANDA PEMULAAN SUSAH UNTUK MENGANDUNG.

Pemeriksaan kesihatan perlu dijalankan untuk memastikan anda bebas daripada penyakit. Penyakit Endometriosis boleh mempengaruhi tahap kesuburan wanita. Kehadiran endometriosis di dalam tiup fallopio boleh menghalang telur dari ovari untuk bersenyawa dengan sperma. Keadaan ini menyebabkan wanita sukar untuk mengandung. Menurut pakar, kehadiran endometriosis ini menyumbang 10 peratus kemandulan dan 30 hingga 40 peratus wanita mengalami kesukaran untuk hamil . Oleh itu, wanita perlu memandang serius terhadap masalah senggugut teruk yang dialami. Ingin cik azza berkongsi pengalaman seorang wanita ini yang mengalami masalah keputihan dan sengugut:- Assalammualaikum. Saya Farah Qurratun Aini mama kepada 2 orang cahaya mata. Kisah saya dengan Shaklee bermula apabila saya mencari vitamin untuk meredakan sakit senggugut dan keputihan yang teruk sejak dari bangku sekolah lagi. . Dulu setiap kali datang bulan, senggugut pun akan datang juga sampai...

SKILL SEKS UNTUK CEPAT DAN MUDAH HAMIL - CIK AZZA POT PET

Assalamualaikum.. Hari ini cik azza nak berkongsi pengalaman untuk mudah hamil (Insyallah jika di izinkan) ,Bukan mudah untuk kita sebagai wanita hamil dengan cepat dan kadang-kadang akan boleh mengakibatkan kita stress bila asyik diaju soalan yang sama je setiap masa..Betol dak?? Bila balik kampung je orang yang menyibuk mula bertanya "hai tak mengandung lagi ke" Merancang jangan lama-lama sangat" Semua ini akan menyebabkan kita mengalami tekanan perasaan. Tekanan perasaan pula boleh mengurangkan lagi peluang anda untuk hamil.Dalam kebanyakan kes, cuma perubahan kecil sahaja yang perl u dibuat untuk menolong anda hamil dengan cepat. TIPS UNTUK MUDAH HAMIL (INSYALLAH JIKA DIIZINKAN ALLAH) 1. Waktu Terbaik Untuk Melakukan Hubungan Seksual:- Adalah penting bagi pasangan yang inginkan zuriat mengetahui tentang masa yang sesuai untuk melakukan hubungan seks iaitu pada waktu wanita subur (masa pengeluaran telur @ ovulasi). Bila dan bagaimana untuk mengetah...

MASALAH KEPUTIHAN TERUK DAN BERBAU YANG DIALAMI BERTAHUN-TAHUN PULIH DENGAN SET KESIHATAN RAHIM

KEPUTIHAN. Sejak zaman anak dara lagi dah ada masalah keputihan ni. Tapi tak tahulah ia makin lama makin teruk bila dibiarkan. Lagi lagi masa sekolah menengah dulu, aktif dengan badan beruniform. Hari hari ada latihan kawad kaki, belum dikira ber”camping” lagi. Bab kebersihan memanglah tak jaga sangat. Masa tu pula, takdelah didedahkan pasal masalah yang boleh dihidapi di tempat sulit macam sekarang ni. Dulu bab bab tu semua disembunyikan. Ia jadi isu yang memalukan. Keputihan adalah perkara normal bagi setiap wanita. Keputihan dianggap normal jika cecair yang keluar adalah jernih, tak berwarna, tak berbau dan tak berasa gatal-gatal .. Keputihan menjadi bermasalah atau boleh juga dianggap berpenyakit jika cecair berwarna pekat, warna putih kekuningan , berbau , bergumpal dan berasa gatal. Keputihan ni mulalah sedikit, tapi lama lama ia menjadi teruk bila semakin gatal saat berpeluh. Sehinggakan terpaksa memakai pad pantyliner setiap hari untuk elakkan gatal semakin ...

DUNIA CANTIK CIK AZZA

Search This Blog