AMALKAN PEMAKANAN SEIMBANG SEBELUM DIABETES ROSAKKAN SARAF

AMALKAN PEMAKANAN SEIMBANG SEBELUM DIABETES ROSAKKAN SARAF - CIK AZZA POT PET.

Pemakanan Seimbang Kawal Risiko Diabetes

Tindakan mengawal paras glukosa dalam darah di samping diet dan senaman boleh mengurangkan risiko komplikasi kencing manis. Sebaik-baiknya, kandungan ,karbohidrat dalam pemakanan perlu diawasi.Kurangkan kalori dengan memilih makanan yang mengandungi karbohidrat seperti nasi dan roti putih. Gantikan dengan roti gandum sekiranya perlu. Berjumpalah dengan pakar pemakanan untuk mendapatkan khidmat nasihat dalam usaha mengubah tabiat pemakanan yang tidak sihat. Berikut adalah contoh makanan yang sesuai dimakan oleh pesakit diabetes.

Susu

Kombinasi vitamin D dan kalsium sangat bagus untuk penderita diabetes. Kajian yang dilakukan ke atas wanita yang mengambil lebih daripada 1000 mg dan multivitamin D setiap hari kurang berisiko menghidap diabetes sebanyak 3% berbanding wanita yang tidak minum susu langsung.

Salmon

Salmon kaya dengan asid lemak omega-3. Jenis lemak sihat ini berfungsi mengurangkan risiko penyakit jantung, menurunkan berat badan, mengurangkan peradangan, serta memperbaiki perkembangan insulin. Selain itu, ikan ini juga mengandungi vitamin D.

Sereal atau Oatmeal

Sereal atau oatmeal merupakan sarapan sihat dan enak yang sangat digalakkan pengambilannya. Selain mengandungi serta tinggi, ia juga merupakan sumber tenaga. Jadi, lengkapkan sarapan anda dengan sereal atau oatmeal.

Blueberry

Pterostilbene yang terdapat di dalam blueberry menunjukkan kesan protein reseptor yang distimulasikan dalam sel, berperanan menurunkan kolesterol dan lemak.

Pterostilbene juga mungkin membantu melawan kanser dan diabetes.

Brokoli

Kajian mendapati brokoli memiliki zat penting yang mampu memperbaiki dan mengembalikan fungsi pembuluh darah yang rosak akibat kencing manis atau diabetes. Peneliti dari Universiti Warwick meyakini, zat sulforaphane yang terkandung di dalamnya membantu memulihkan pembuluh darah

Bawang Putih

Bawang putih mengandungi galian tertentu yang terbukti bernilai dalam metabolisme karbohidrat. Bawang putih kaya dengan kalium, iaitu 529 mg bagi setiap 100 gm. Seseorang yang mendapat penyakit kencing manis mempunyai asid berlebihan (asidosis) dan ia bertindak mengambil kalium dari tubuh sehingga boleh berlaku

keadaan tidak sedarkan diri atau koma. Selain kalium, bawang putih juga kaya dengan zink, mangan dan sulfur dan ke semua galian ini berupaya merawat kencing manis.

MAKANAN YANG BEBAS DIMAKAN PESAKIT DIABETES

Semua jenis sayuran seperti sawi, kangkung, bayam, kobis, kacang buncis, kacang panjang, bendi, tomato, terung dan sebagainya kecuali semua jenis ubi.

Semua cecair dan minuman tanpa gula seperti sup air, air kosong, teh, kopi kosong, kacang panjang, teh tanpa gula, teh Cina, airlimau, air barli tanpa gula.

Perasa dan perencah seperti serbuk cili, kari, kunyit, rempah ratus, bawang merah, bawang putih, halia, lengkuas, serai dan sebagainya.

Semua daging/ayam tanpa lemak, tauhu, kuning telur (2-3 biji seminggu), ikan, ikan bilis tanpa kepala dan perut. Hadkan makanan tinggi kolesterol seperti makanan laut (udang, sotong, ketam, kerang, siput) dan organ dalaman (hati, otak, perut, limpa).

PANDUAN AM UNTUK PESAKIT DIABETES

Jangan lupa menikmati tiga hidangan utama iaitu sarapan pagi, makan tengahari, makan malam pada selang masa yang tetap.

Agihkan jumlah pengambilan makanan yang perlu disukat supaya tidak berlebihan pada satu masa tertentu. Makanan yang dihadkan adalah makanan berkarbohidrat yang akan meningkatkan paras gula darah.

Tingkatkan pengambilan serat dalam diet. Ini dapat membantu mengawal paras gula darah dan mengelakkan sembelit.

Sumber serat yang baik adalah bijirin penuh, buah-buahan, sayur-sayuran, kacang, kekacang dan biji-bijian. kurangkan pengunaan garam dalam masakan dan elakkan makanan tinggi kandungan garam.

kurangkan jumlah pengambilan lemak atau minyak terutamanya lemak tepu seperti krim, minyak kelapa, santan dan krim salad.

Jangan lupa pengambilan VIVIX dalam kehidupan

seorang pesakit Diabestes

VIVIX VS DIABETES

*******************************************************************************

CARA 1

Anda boleh terus klik ke VIVIX ini dan membeli terus dengan Shaklee. Penghantaran menggunakan GDEX atau Citylink dan akan dihantar terus ke alamat yang anda berikan.

CARA 2

Sila hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Sekiranya anda berada di sekitar Bukit mertajam,Bandar Perda dan Seberang Perai .saya merupakan pengedar Shaklee sekitar yang anda cari

CARA 3

Dapatkan keahlian Shaklee secara percuma dengan pembelian dua botol VIVIX. Faedah menjadi ahli antaranya adalah dapat menikmati harga produk yang jauh lebih murah antara RM10-RM100 .

Cik azza

Email: azl1za@yahoo.com

Call/SMS/WhatsApp: 01132045363

COD Area: Bandar Perda,Bukit Minyak dan kawasan yang dipersetujui.

Comments

TELAN SUPPLIMENT DAH BERLAMBAK TAPI JERAWAT MAKIN BERCAMBAH KENAPA?

TELAN SUPPLIMENT DAH BERLAMBAK TAPI JERAWAT MAKIN BERCAMBAH KENAPA? Hari nie cik azza nak bercerita sikit la,ada je kawan-kawan menrungut makan suppliment dah banyak macam-macam makan tapi jerawat sama je tumbuh bercambah-cambah makin meriah pulak dekat muka nie. Ok lah sebelum kamu membebel salahkan apa yang kamu ambil apa kata korang check dulu perkara dalam diri korang sendiri: Korang buang air besar macam mana?Ok ke atau seminggu sekali..OH NO!! Minum air banyak ke tidak?ke korang minum ais je. Period?regular atau tidak? Stress ke tidak,tak kisah lah tempat kerja ke dengan anak-anak ke tetap stress juga kan. Ok kalau jawapan korang semua diatas adalah lebih baik korang bagi tau cik azza kalau korang beli dengan cik azza la sebabnya cik azza kena tahu masalah korang sebelum nak suggest suppliment apa pun. Tapi kalau korang beli dekat pasar malam kena la tanya tuan penjual pasar malam,dia mungkin akan cadangkan yang mana terbaik.Kalau beli dekat lazada haaaa telefon ...

PERUT KECIL KETIKA HAMIL???BAHAYA ATAU NORMAL

Assalamualaikum..salam sejahtera Azzaa saja nak kongsi sebab azza tahu ramai ibu-ibu dekat luar sana nak sangat tahu semua nie kan..tambahan pulak kalau anak sulung kan..risau sangat Bila baca tajuk macam seram je..hehehe Alhamdulilah masa azza dok tulis nie usia kandungan azza dah masuk 8 bulan dah,dia punya tendang jangan cakap la..macam olimpik rio je..hahaha berguling guling..daalam masa berapa bulan je lagi nifail nak dapat adik dah..after 4 years menunggu..terima kasih allah. Bila azza mengandung tersebar dah kesana kesini (tempat kerja) dengan perut agak bulat ,dah nampak baby bump..TAPIIIIIII semua orang tak percaya kandungan dah masuk 8 bulan depa kata kecil je..risau je dalam hati nie.. Tapi ummi sihat je..HB ummi cantik je tiap bulan, berat ummi cantik jugak... Tiap kali p KK atau scan mesti ummi akan tanya doktor ok je baby,berat ok ke,air ketuban cukup ke..ya allah ummi takut tapi sentiasa positif.. So mak-mak kt luar sana kalau orang t...

KENAPA REZEKI AKU SUSAH MASUK?- CIK AZZA POT PET

Selamat Pagi semua,awal cik azza masuk office hari nie kan,sebenarnya dah beberapa hari dah lama juga berfikir kenapa susah sangat rezeki nak singgah dekat kita..Cik azza bagitahu k,rezeki nie bukan sahaja dari segi duit/wang tau tapi banyak bentuk seperti kebahagian,peluang pekerjaan,melanjutkan pelajaran,dapat anak,bertemu jodoh dan lain-lain lagi. Cik azza bukan nak mengeluh atau apa tapi kadang-kadang terfikir juga kenapa susah sangat rezeki nak singgah,kalau singgah pun hilang macam tu je tak tau pergi mana,kira macam tak cukup je memanjang.Bila ada je rezeki mesti kita sentiasa fikir tak cukup kan???..Dekat sini cik azza cari kenapa?mana tahu kan kita sama-sama berfikir dan boleh ubah yang buruk kepada yang lebih baik...Betul dak....?? Jom dekat sini cik azza ada juga baca artikal lain dan terkena batang hidung sendiri..huhuhu..mai cik azza listkan ok..? Antara sebab mengapa rezeki susah masuk kepada kita adalah: Gemar mengungkit-ungkit pemberian Asyik mencanang ...

TIDAK PERLU BELANJA BERIBU UNTUK KRIM AJAIB.

Assalamualaikum.. Cik azza jatuh cinta lagi?? Oopssss Bukan jatuh cinta feeling2 la..Cik azza jatuh cinta dengan Krim serbaguna Herbal Blend Shaklee nie.. Suami pun jatuh cinta tau,nasib baik bukan perempuan kalau tidak mau pinggan melayang terbang..hahahahah. Anak-anak cik azza dah tahu dah,sakit apa pun cari herbal blend..Terutama lepas mandi mesti kena sapu krim dekat badan..sejuk agaknya kan. Maklum la Krim nie dari bayi sampai la nenek semua boleh guna,dah la jimat dan yang paling penting sekali SELAMAT,BERKESAN DAN SEMULAJADI GITU. 1. Merawat eczema,ruam dan gatal-gatal digigit serangga Bagi mereka yang mengalami masalah eczema, ruam panas memang jaja cadangkan untuk sapu Herbal Blend ni tau.. Kesannya harus la SUPERB! Dan jugakk kalau anak-anak digigit nyamuk/serangga lain, haa laju-laju sapu Herbal Blend insyaAllah tak tinggal kesan gigitan, gatal-gatal pun hilang. 2. Ubat luka / lecur Terhiris pisau? Kena cakar kucing? Terkena minyak panas? Semua pun b...

KENAPA PENGGUNA STATIN PERLUKAN SUPLEMEN CoQ10?

KENAPA PENGGUNA STATIN PERLUKAN SUPLEMEN CoQ10? Pesakit yang ada kolestrol tinggi selalunya buat pilihan untuk ambik statin sebab dia murah dan memang boleh turunkan paras kolestrol. Walau sudah sedia maklum kesan sampingan kepada hati & mungkin boleh menyebabkan kesakitan otot. Tapi, kesan sampingan itu memang dipantau. Selagi masih ok, selagi itu statin. Dan ada juga yang stop statin bila kolestrol dah turun. Tapi masalahnya, nanti pesakit tu datang balik sebab kolesterol naik balik. Haiihhh.. jagala makan betul2. Kena exercise juga. Jarang yang nak ambik tahu kena statin boleh jadikan beri masalah pada otot. Rupanya dia menurunkan paras CoQ10 dalam badan. Dahla bila dah makin tua, CoQ10 memang dah makin kurang, ubat statin pula yang kasi turun lagi. Kajian di Universiti Columbia menemui dalam masa 30 hari, statin menurunkan CoQ10 sebanyak separuh. CoQ10 ni fungsi dia untuk bina tenaga di otot. Kalau dia kurang otot memang kurang tenaga & jadi sakit. Atau a...

BUTA AKIBAT DIABETES.

Antara punca utama masalah ini ialah penyakit diabetes yang boleh memberi kesan sampingan buruk kepada mata. Penyakit diabetes ialah penyakit sistemik di mana badan tidak dapat mengawal kandungan gula, menyebabkan paras gula dalam darah menjadi terlalu tinggi. Peningkatan paras gula dalam darah juga memberi kesan terhadap sistem salur darah dan mengakibatkan serangan strok dan jantung, kegagalan buah pinggang serta kerosakan pada mata dikenali sebagai retinopati diabetis. Kesan Kesan masalah buta akibat penyakit diabetes sangat besar. Kebanyakan pesakit tergolong dalam peringkat usia yang produktif dan mempunyai tanggungjawab besar menyara hidup serta keluarga masing-masing. Kehilangan penglihatan pada peringkat ini boleh menyebabkan mereka kehilangan kerja kerana tidak mampu melakukan tugas dengan berkesan. Ini seterusnya akan menjejaskan ekonomi dan dinamik keluarga pesakit. © Utusan Melayu (M) Bhd Kemungkinan seorang pesakit diabetes menjadi buta ...

KENAPA SIRAP MERAH HEBAT

Sebut je pasal VIVIX ramai dah kenal,kalau ada promosi cik azza memang bersilat depan laptop la nak submit order..Tahu ke kenapa? Sebab ramai dah tahu bertapa hebatnya VIVIX SI TONIK AJAIB.. Tahu ke kenapa VIVIX hebat? Vivix shaklee ini dihasilkan daripada tumbuhan iaitu anggur muscadine,purple carrot,european,elderberry dan polygonum cuspidatum dimana 4 bahan aktif ini kaya dengan polifenol Vivix juga merupakan supliment paling unik diantara supliment yang lain. Ramai orang dah tak fikir megenai harga bila sebut je mengenai VIVIX.Cer bayangkan duit penuh poket berkepok2 la orang kata nak beli apa pun sebut je tapi kalau dah kesihatan tak menentu seronok je duit banyak. Nak cakap banyak pun tak guna semua dah terbukti disini..Orang yang bijak akan membuat pilihan yang bijak kan.Insyallah. Testimoni pengguna vivix dan kesan positif. Derita jerawat bernanah kembali licin Bacaan Glucose mak akibat diabetes turun. Atasi masalah penapis buah pinggang ...

TANDA BATU MERIYAN JATUH-CIK AZZA POT PET.

Batu meriyan????apa tu?cik azza nak cerita lebih-lebih pun cik azza bukan pandai sangat pasal batu-batu nie,tapi apa yang cik azza selalu dengar benda nie ibarat nyawa untuk seorang wanita terutama wanita yang baru sahaja melahirkan anak,tak kisah lah anak keberapa sekali pun.cik azza boleh cakap macam "tempat peranakan kita aka pintu rahim atau nama omputehnya G-spot"... entah lah.. Tapi bagi kaum hawa yang dah beranak mesti tahu akan batu meriyan...dan kena ambil tahu kalau sayangkan diri kita..orang tua2 selalu cakap "kena jaga tem pat tu nanti laki lari"ambil kau dengar je laki lari alamak macam bahaya je nie...haaaaaaa cakap la kalau sayang,setia, dia sanggup terima seadanya,tapi kita kena la beringat juga sebab sayangkan dia la kita kena jaga diri kita sendiri untuk orang tersayang,untuk anak-anak. Pengalaman cik azza sendiri melahirkan anak sulung memang tak tahu apa2 pun,selepas melahirkan cik azza kena jaga nifail sebulan dekat ho...

Atasi Penyakit Tangan Kaki Dan Mulut (HFMD) Sebelum Maut.

Beberapa minggu ini kita digemparkan dengan berita penutupan beberapa buah taska dan juga tadika dimalaysia akibat jangkitan HFMD ataupun Penyakit Tangan,Kaki dan juga mulut.Tidak ada dalam kalangan ibu bapa yang sanggup melihat anak masing-masing sakit kan?Hati hanya allah je tahu bagaimana perasaan kita bila anak merengek sentiasa kerana kurang sihat terutamanya hati seorang ibu. Penyakit tangan, kaki dan mulut juga dikenali sebagai Hand, Foot and Mouth Disease (HFMD) adalah penyakit yang sering berjangkit dalam kalangan kanak-kanak disebabkan jangkitan virus daripada kumpulan enterovirus. Ia merebak melalui sentuhan secara langsung dengan air liur, cecair hidung, cecair lepuh (blister) dan najis pesakit. Ia juga boleh merebak melalui sentuhan pada permukaan objek atau alatan permainan yang tercemar dengan virus ini. Penyakit ini boleh menjangkiti sesiapa saja terutama kanak-kanak bawah umur lima tahun. Jangkitan ini biasanya disebabkan amalan kebersihan diri kurang ba...

TUNJUK EGO TAK SUKA VITAMIN NAMUN BILA DAH JATUH SAKIT......

Baru-baru nie cik azza terbaca perkongsian daripada salah seorang senior dalam keluarga shaklee mengenai salah seorang yang dahulunya tidak percaya vitamin shaklee juga membenci MLM 4 TAHUN REJECT SEBAB EGO,REJECT SEBAB BENCI MLM NAMUN AKHIRNYA. Nie cik azza petik daripada perkongsian beliau sendiri. "Masa trip ni memang respek haji razali manap ni, dah lah menang best dress, lepastuh selalu datang event shaklee, tapi cerita dia ni bukanlah seindah sekarang. Tahun 1996 , dah ada orang approach dia makan vitamin, tapi egi kaw kaw, dia tolak semua offer shaklee time tuh. Tapi tahun 2000, dia di serang penyakit, macam macam sampai tak boleh solat berdiri, kena pakai tongkat, memang sengsara jugaklah. Master subra baik hati offer dia produk shaklee, kalau tak elok jangan bayar, tapi lepas tuh dua bulan makan shaklee, dah boleh berdiri balik tak pakai tongkat, lepas tuhje dia tekad buat shaklee betul betul. Ambil pence awal, tekad, tekad buat full tim...

DUNIA CANTIK CIK AZZA

Search This Blog