KURUS TANPA KELUAR MODAL ???- CIK AZZA POT PET

ASSALAMUALAIKUM...
Image result for KURUS

6 Cara Kuruskan Badan Tak Perlu Keluar Duit. No. 6 Tu 'Steady' lah!

Ingin kurus, tapi pening memikirkan perbelanjaan ke gim, harga suplemen yang mahal, dan kos yang perlu dikeluarkan untuk mengikuti kelas fitnes tertentu? Usah risau jika anda tidak berkemampuan untuk mengeluarkan modal besar

semata-mata untuk menguruskan badan.

Tak ada siapa yang mengatakan untuk bersenam memerlukan belanja besar. Banyak cara yang kita boleh gunakan dan paling best boleh dilakukan dalam kehidupan seharian. Moh, buat sama-sama!

1.   Makanan sihat biasanya dikaitkan dengan kos yang mahal. Namun sebenarnya tidak. Ada juga yang murah contohnya seperti ulam-ulaman dan ikan.

2.   Sesetengah petua orang lama tidak memerlukan kita keluar wang pun. Pengambilan suplemen yang mahal boleh digantikan dengan meminum air rebusan akar kayu atau jamu.

3.   Selalulah mencari inisiatif untuk mengekalkan kesihatan. Contohnya membuat senam
aerobik di rumah, joging, dan melakukan aktiviti luar yang lasak dan menyeronok

4.   Jangan menghabiskan wang anda untuk membeli alat senaman yang mahal. Sesekali
gunalah apa yang ada di sekeliling anda seperti bangku, meja dan sebagainya. Aplikasikan tangga di rumah anda untuk latihan mengecilkan peha dan bahagian kaki. Senaman naik turun tangga amat berkesan untuk sesiapa yang inginkan hasil yang cepat. Tetapi perlu dilakukan dengan sistematik ya!

5.   Luangkan masa untuk membersihkan kawasan persekitaran rumah anda. Lakukan aktiviti
seperti membakar sampah, menyapu kawasan laman atau juga mencangkul tanah. Ini adalah contoh aktiviti gerakkan dan senaman yang baik. Selain dapat membersihkan kawasan, badan pun menjadi lebih sihat.

6.   Salah satu gerakan mudah yang boleh membakar kalori adalah melakukan regangan dengan berdiri tegak dan buka kaki selebar 20sm. Kemudian luruskan tangan ke atas dan pusing badan anda ke kiri. Tahan posisi ini selama 30 saat. Lakukan gerakan pada arah yang berlawanan.

Namun kadang-kadang timbul juga persoalan mampukah kita buat semua ini,berkerja dari pagi hingga malam ada yang tiada masa untuk bersenam,

Hujung minggu pulak beriadah tapi bukan di taman tapi panggung wayang,mall.

Cik azza tak cakap kita semua tak mampu buat semua ini,tapi zaman sekarang semuanya perlukan disiplin yang sangat tinggi.

Makanan pula main belasah je,senaman pun tidak bagaimana lemak-lemak nak keluar,tersepit lah dalam perut dan badan kita.

Ingin dapatkan SET BAJET KURUS??Gerenti mampu milik.

Boleh Hubungi cik azza

01132045363

Jika anda area Bukit Mertajam,Bandar Perda,Bukit Minyak

boleh juga COD bergantung kepada stok cik azza.

Siapa cepat dia dapat.

Comments

TANDA BATU MERIYAN JATUH-CIK AZZA POT PET.

Batu meriyan????apa tu?cik azza nak cerita lebih-lebih pun cik azza bukan pandai sangat pasal batu-batu nie,tapi apa yang cik azza selalu dengar benda nie ibarat nyawa untuk seorang wanita terutama wanita yang baru sahaja melahirkan anak,tak kisah lah anak keberapa sekali pun.cik azza boleh cakap macam "tempat peranakan kita aka pintu rahim atau nama omputehnya G-spot"... entah lah.. Tapi bagi kaum hawa yang dah beranak mesti tahu akan batu meriyan...dan kena ambil tahu kalau sayangkan diri kita..orang tua2 selalu cakap "kena jaga tem pat tu nanti laki lari"ambil kau dengar je laki lari alamak macam bahaya je nie...haaaaaaa cakap la kalau sayang,setia, dia sanggup terima seadanya,tapi kita kena la beringat juga sebab sayangkan dia la kita kena jaga diri kita sendiri untuk orang tersayang,untuk anak-anak. Pengalaman cik azza sendiri melahirkan anak sulung memang tak tahu apa2 pun,selepas melahirkan cik azza kena jaga nifail sebulan dekat ho...

Bahaya Gastrik Dan Cara Mengatasinya Tanpa Ubat.

Hai semua. Nama saya Sharon Jane. Berasal dari Bintulu, Sarawak. Saya merupakan suri rumah sepenuh masa. . Sejak beberapa tahun yang lalu saya sering mengalami sakit gastrik yang teramat sangat. Setiap kali gastrik datang menyerang saya terpaksa dikejarkan ke hospital atau klinik bagi mendapatkan suntikan bagi mengurangkan sakit gastrik berkenaan. . Sehinggalah saya melahirkan anak pertama pada tahun 2011 sakit gastrik masih menyerang setiap kali saya makan makanan pedas atau masam. . Saya masih ingat lagi masa tahun 2015 saya kena serangan gastrik yang teruk sehingga kena tahan di wad kecemasan Hospital Bintulu. Saya mengalamai sesak nafas dan sakit dada. Hanya Tuhan saja tahu bagaimana rasa sakit masa itu. . Saya mengetahui tentang ESP Shaklee melalui laman satu blog bahawa ESP dapat membantu untuk diet. Memandangkan saya mengalami masalah berat badan berlebihan maka saya cuba ikhtiar dengan ESP. . Setelah mengamalkan ESP saya perasan perubahan pada selera makan. Malah ...

GOLDENHAR syndrome?apa itu goldenhar syndrome?TANDA-TANDANYA?

Cik azza pernah berkongsi mengenai sindrom golden Har sebelum ini namun masih ramai yang memandang serong dan menganggap anak seperti ini tidak harus dipandang serius,masih ramai diluar sana tidak mengambil peduli apakah itu sindrom Golden Har. Dan perkongsian cik azza hanya untuk bercerita pengalaman dan bukanya meraih simpati. Pada sesiapa yang pernah membaca entry cik azza sebelum ini,cik azza mempunyai seorang anak yang menghidap Sindrom Golden Har dan sekarang tahun 2018 telah berusia 6 tahun alhamdulilah sudah bersekolah dan tahun depan akan melangkah kepada dunia baru,persekolahan yang lebih mencabar. Dia membesar seperti anak normal seperti anak yang sebaya dengannya,mempunyai IQ yang normal tidak terlalu bijak dan tidak juga terlalu rendah rendah IQ nya.Cuma di sini yang membezakan Nifail(anak cik azza) dengan kanak-kanak lain adalah dari segi fizikal ataupun struktur muka,telinga,mata dan paling ketara adalah percakapanya. Mungkin di MALAYSIA tidak ramai yg tah...

JUS HILANGKAN JERAGAT DAN JERAWAT DENGAN MUDAH.

1. Vivix shaklee sangat tinggi dengan antioksidan. Antioksidan ini yang membantu mengawal lebihan radikal bebas dalam badan. Kena tahu ya yang jeragat sebenarnya kesan radang/inflamasi pada kulit akibat radikal bebas. Radikal bebas apabila terlalu banyak menyebabkan melanin (pigmen gelap) terhasil tidak normal. Melanin menjadi terlalu banyak hingga belakunya jeragat. Dan jeragat akan menjadi makin teruk dan menebal apabila sering terdedak kepada cahaya matahari. 2. Resveratrol yang terdapat di dalam Vivix Shaklee ini juga telah diuji 95% ia dapat menghalang kerosakan sel yang menyebabkan jeragat berlaku. Ia bertindak dengan cara meneutralkan kesan sinar UV pada kulit. 3. Vivix shaklee membantu membaiki sel-sel di dalam badan termasuk sel kulit. Jeragat juga sebenarnya tanda sel-sel kulit kita mula rosak dan penanda awal penuaan kulit sudah berlaku. Vivix mengandungi campuran polifenol dan resveratrol yang 13 kali ganda lagi berkesan untuk melawan kerosak...

RAHSIA PEKERJA SHIFT TIDAK MENGANTUK SEPANJANG MALAM - CIK AZZA POT PET.

Berkerja shift,ya satu ketika dahulu cik azza hanya seorang pekerja kilang yang berkerja shift..memang penat kerja mengikut jadual la kan dari 7 pagi sampai 7 malam..bangun gelap balik pun dah gelap, Keadaan ini akan menyebabkan kita akan berjaga ketika waktu tidur yang sepatutnya dan kemudian akan tidur pada syif akan datang kerana kurang mendapatkan rehat yang secukupnya.Rasa lemau sangat-sangat..hahaha Bekerja syif boleh menyebabkan tekanan dan keletihan, kerana badan memerlukan penyesuaian antara siang dan malam. Ini adalah salah satu isu-isu kesihatan mental yang berkaitan dengan kerja syif. Ia juga dikenali sebagai gangguan ritma harian. Para pekerja mudah menjadi perengus,cepat marah, dan mengalami kesukaran untuk fokus lalu menyebabkan perasaan mudah marah. Para pekerja syif juga akan mengalami keletihan. Pekerja berasa sangat penat dan kekurangan motivasi untuk melakukan aktiviti biasa harian mereka. Ia seperti penyusutun tenaga. Masalah gastrik seperti ras...

WANITA 25 CUCU MASIH AWET MUDA,BERTENAGA,TIADA SAKIT LUTUT APA RAHSIANYA?

WANITA 25 CUCU MASIH AWET MUDA,BERTENAGA,TIADA SAKIT LUTUT APA RAHSIANYA? SITI SUHAILA ISMAIL [SEMAKIN BERTENAGA DAN SAKIT LUTUT BERANSUR PULIH DENGAN VIVIX SHAKLEE] . Assalamualaikum W.B.T, Anak mana yang sanggup tengok bonda yang mengandung dan melahirkan kami 9 beradik mengadu sakit dan susah untuk bangun pada waktu pagi. Mungkin bonda sangat bekerja keras pada waktu mudanya untuk sara kami adik beradik. Dengan faktor usia yang makin meningkat sekarang, Bonda sering sakit sendi, sakit lutut, sakit belakang, dan selalu kejang kaki waktu pagi. . Kami bawa bonda untuk mendapatkan rawatan di beberapa klinik dan hospital, namun doktor tidak berani memberikan ubat yang tinggi dose nya kerana faktor usia bonda yang dah mencecah 68 tahun. Doktor hanya memberikan ubat tahan sakit yang tahan sekejap sahaja.. . Kadang-kadang bonda tidak boleh solat berdiri dan kadang-kadang bonda tidak boleh jalan lama. Paling menyedihkan bonda mempunyai masalah kekuatan otot di bahagian pinggang ke ...

KELEBIHAN ZINC PLUS UNTUK ABANG SADO KACAK.

JERAWAT : Kajian telah menunjukkan zink berkesan untuk membantu dalam meredakan jerawat. Ia lebih baik dari penggunaan antibiotik. EKZEMA: Ekzema atau ectopic dermatitis antaranya disebabkan oleh kekurangan zink dalam badan. MENYEIMBANGKAN HORMON : Zink mengawal selia jumlah testosteron di dalam badan. KESIHATAN KULIT : zink berkait rapat dengan sintesis kolagen yang membantu dalam menormalkan jumlah minyak kulit dan mengekalkan kulit yang sihat. PENYEMBUHAN LUKA : Kekurangan zinc menyebabkan lambat penyembuhan luka. Badan manusia mempunyai beberapa enzim yang bergantung pada zink, yang menggalakkan sintesis kolagen yang seterusnya membantu dalam penyembuhan luka. GANGGUAN PROSTAT : Zink sangat penting dalam menangani gangguan prostat. Kekurangan zink menyebabkan pembesaran kelenjar prostat dan menjadikannya terdedah kepada kanser. Dinasihatkan untuk mengambil 15mg zink setiap hari, di bawah pemerhatian rapi perubatan, apabila mengalami masalah prostat. MENURUNKAN BERAT BADAN : Zink...

ANXIETY DISORDERS - BAGAIMANA AKU MENGATASINYA?

Aku dah lama amalkan makan supplement ni sejak umur 20an. Lebih kurang 18 tahun mcm tu. Dulu aku ambil Spirulina, minyak ikan dan vitamin C setiap hari. Sebulan sekali aku detox badan untuk 3 hari. Kalau first time buat detox buat 7 hari ye...Masa tu tak kenal Shaklee so aku detox guna brand Y. . Maybe tu muka dan badan awet muda kot. Kalau travelling gi mana-mana memang orang akan ingat budak baru nak masuk U walapun dah jadi bapak budak. 😊 😊 😊 . Di awal 20an aku dah dapat kerja yang baik (swasta) coz takde rezeki ngan gomen. Setiap tahun aku dapat kenaikan pangkat dan berpindah ke Company lain untuk meluaskan pengalaman aku. Bebanan kerja semakin berat. Yes...aku masih amalkan supplemen tapi dalam masa yang sama aku dah create new bad habits dalam kamus hidup aku. . Aku menjadi perokok tegar dan selalu skip makan. Coz masa aku banyak terluang dalam kapal terbang traveling dan jumpa clients...aku always skip my meals. Hidup aku hanya bergantung kepada air putih. Nes...

Testimoni Ostematrik

Bila baca je tajuk mesti rasa seram sejuk je badan kan..untuk pasangan yang telah berkahwin perlu lebih mengambil tahu APA ITU SAWAN SEMASA MENGANDUNG Sesungguhnya kehadiran cahaya mata adalah pelengkap kepada kehidupan dalam alam rumah tangga,dengan tawa ria mereka,keletah mereka memang satu rahmat yang tidak boleh digambarkan dengan kata-kata. APA ITU SAWAN? Sawan mengandung (eklampsia) sering dikaitkan dengan tekanan darah tinggi .Risiko ini lebih tinggi kepada ibu yang pertama kali mengandung,ibu yang pernah mengalami darah tinggi dengan kehamilan terdahulu atau ibu yang pertama kali hamil dengan suami baru Penyakit darah tinggi termasuk dalam kehamilan berisiko tinggi dan sawan mengandung adalah suatu masalah perubatan yang sangat serius. Bagi ibu-ibu yang mempunyai berat badan 45kg sebelum hamil,Penambahan berat badan sebanyak 11kg hingga 12kg sepanjang kehamilan adalah suatu yang normal,Semasa trimester pertama(3 bulan pertama kehamilan)berat bad...

DUNIA CANTIK CIK AZZA

Search This Blog