Menurut kajian yang dijalankan Persatuan Pemakanan Malaysia, hampir 30 peratus (28.4 peratus) kanak-kanak dan remaja, berusia enam hingga 17 tahun, mengalami masalah berat badan berlebihan dan obesiti.
"Masalah pemakanan kanak-kanak di kalangan pelajar sekolah ini amat besar dan kami menganggap kadar ini amat teruk.
"Jika tidak dibetulkan ketika mereka kanak-kanak, apabila mencecah usia 25 tahun, masalah itu akan kekal pada mereka," kata presiden persatuan itu Dr Tee E.Siong kepada Bernama.
Kajian yang melibatkan 8,705 pelajar sekolah rendah dan menengah di seluruh negara itu, turut menunjukkan lebih ramai pelajar lelaki (32.9 peratus) mempunyai berat badan berlebihan berbanding pelajar perempuan (24.7 peratus).
Kajian itu juga mendapati seorang daripada empat kanak-kanak tidak mengambil sarapan pagi sekaligus menunjukkan kurangnya keprihatinan ibu bapa terhadap diet anak mereka.
SIKAP DAN PERANAN IBU BAPA
Cik azza percaya dengan sikap ibu bapa pada masa sekarang yang boleh dikatakan "lepas tangan" dengan alasan berkerja menjadi salah satu sebab anak-anak menhadapi Obesiti dengan cara :
- Membiarkan mereka makan apa sahaja yang mereka suka dikantin,bila cuti pulak kononnya mereka sibuk dan hendak berehat sehingga tiada masa menyediakan menu diet untuk anak-anak.
- Ada juga yang menyerahkan terus tugasan kepada nenek atau orang gaji untuk memguruskan anak-anak.
Kalau nak difikirkan anak-anak kampung lagi bebas dan mempunyai lebih masa dengan bermain rasanya tidak juga sebabkan cik azza pun orang kampung,zaman sekarang ibu bapa lebih mementingkan akademik sama ada didesa atau dibandar.
Betulkan?.....krik krikk krikkk...
Bayangkan la bila balik sekolah,mandi rehat,dan terus buat kerja sekolah yang bertimbun ada masa nak bermain selepas penat otak berfikir,dalam kepala hanya tidur je nanti..
TERBANTUT
"Menurut wakil UNICEF Malaysia Marianne Clark-Hattingh, Malaysia sebuah daripada negara di Asia Tenggara yang menghadapi kedua-dua masalah pemakanan iaitu masalah berat badan berlebihan dan malnutrisi dalam kalangan kanak-kanak."
"Punca berat badan berlebihan dan kekurangan nutrisi saling berkaitan. Risiko berat badan meningkat seiring dengan peningkatan kepada akses kepada makanan dan minuman tidak berkhasiat, makanan dengan kandungan lemak atau gula dan nilai nutrisi yang rendah, dan kurang aktif dan gaya hidup sedentari,
10 tip Kevin Zahri, Cikgu Fitness Malaysia, buat ibubapa dalam mengawal berat badan anak-anak
1. Biar kasih sayang bertempat: Ramai ibubapa gunakan makanan sebagai tanda kasih dan sayang. Tapi kalau anda betul-betul sayang, janganlah masak atau beli makanan yang menggemukkan sepanjang masa.
2. Teladan yang baik: Kalau anda sendiri mengalami masalah berat badan, cubalah untuk kurangkan berat badan dan menjadi contoh teladan kepada anak anda.
3. Tetapkan peraturan pemakanan: Disiplin dalam pemakanan kanak-kanak tu penting. Macam cikgu sekolah juga, anda perlu tetapkan waktu-waktu makan, bila makanan ringan dibenarkan dan aktiviti riadah. Pastikan anda enforce peraturan dan garis panduan denga konsisten.
4. Makanan ringan untuk hujung minggu: Biarlah makanan sepanjang Isnin hingga Jumaat sihat dan seimbang. Ganjaran makanan ringan seperti ais krim, makanan ringan dan kuih sesuai untuk hujung minggu dan cuti sekolah.
5. Masa riadah setiap hari: Paksa anak-anak anda untuk keluar rumah dan melibatkan diri dalam aktiviti fizikal seperti bersukan, bermain dengan jiran dan lain-lain lagi selama 60 minit setiap hari!
6. Kawal masa permainan video dan telefon bimbit: Kawal waktu dan penggunaan alat permainan serta telefon bimbit kerana kedua-duanya penyebab 'malas'!
7. Sediakan snek sihat: Sarapan, makan tengah hari dan malam mungkin lebih mudah untuk dikawal, tetapi makanan di antara hidangan atau snek adalah pencetus kegemukan kerana selalunya TIDAK dikawal. Pastikan anda sediakan snek yang mudah dan sihat untuk anak-anak seperti sandwich tuna dan buah-buahan.
8. Ketahui keperluan kalori anak anda: Setiap individu mempunyai keperluan kalori yang berbeza, termasuklah kanak-kanak bergantung kepada jantina, umur dan kadar aktiviti harian kanak-kanak tersebut.
9. Buang tabiat lama: Buang tabiat kurang sihat untuk jangka masa panjang. Pastikan perubahan pemakanan dan gaya hidup adalah kekal supaya menjadi tabiat.
10. Tanggungjawab anda: Jangan serahkan tanggungjawab kesihatan anak-anak kepada pihak ketiga seperti pengasuh, cikgu sekolah mahupun orang gaji. Andalah orang yang paling layak mengawal berat badan serta pengambilan makanan mereka.
Apa-apapun, segalanya bermula daripada ibu bapa. Tunjuklah anak-anak yang ibarat kain putih ini contoh yang baik termasuk menjalani cara hidup yang sihat. Dengan cara itu, obesiti di kalangan kanak-kanak pasti dapat dikurang atau dielakkan.
SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR
CIK AZZA.
FB :Sutera azyra
Fan Page : Dunia Sihat
Hubungi : 01132045363
Email :azl1za@yahoo.com
Cik azza buat pos ke seluruh malaysia setiap sabtu serta shaklee melalui online.
COD shaklee : Bukit Mertajam,Bandar Perda,KPJ Hospital, dan area Berdekatan..Insyallah
Comments
Post a Comment