PEKERJA SHIFT CEMERLANG DAN DINAIKKAN PANGKAT SELEPAS AMALKAN TIPS INI

PEKERJA SHIFT CEMERLANG DAN DINAIKKAN PANGKAT SELEPAS AMALKAN TIPS INI - CIK AZZA POT PET.

Pekerjaan syif bermaksud sekumpulan pekerja yang bergantian dengan sekumpulan pekerja yang lain di tempat kerja yang sama, bekerja dalam putaran 24 jam sehari. Ia diperlukan dalam beberapa industri mengikut keperluan permintaan-penawaran terhadap tenaga kerja selama 7 hari seminggu dan seterusnya 365 hari setahun.

Kebiasaannya terdapat dua atau tiga jadual syif, pada kitaran 8 jam atau 12 jam diselitkan dengan waktu berehat. Kefahaman tentang pentingnya kerja syif adalah penting kerana ia mempunyai kesan terhadap jadual, keperluan para pekerja dan beban kerja, dari segi pengekalan kualiti produktiviti, dan semangat pekerja.

Kesan utama dari pekerjaan syif ialah keperluan untuk bekerja di waktu berehat normal seorang manusia bermula dari 9 malam hingga 5 pagi. Jam biologi akan diaturkan-semula dalam tempoh ini dan bekerja akan mengganggu ritma sirkadian waktu-jaga yang normal – kitaran tidur manusia. Keadaan ini akan menyebabkan pekerja itu berjaga ketika waktu tidur yang sepatutnya dan kemudian akan tidur pada syif akan datang kerana kurang mendapatkan rehat yang secukupnya.

Bekerja syif boleh menyebabkan tekanan dan keletihan, kerana badan memerlukan penyesuaian antara siang dan malam. Ini adalah salah satu isu-isu kesihatan mental yang berkaitan dengan kerja syif. Ia juga dikenali sebagai gangguan ritma harian. Para pekerja mudah menjadi perengus,cepat marah, dan mengalami kesukaran untuk fokus lalu menyebabkan perasaan mudah marah.

Para pekerja syif juga akan mengalami keletihan. Pekerja berasa sangat penat dan kekurangan motivasi untuk melakukan aktiviti biasa harian mereka. Ia seperti penyusutun tenaga. Masalah gastrik seperti rasa kembung, ‘kekenyangan’ dan kadang-kadang sakit di perut (gastritis) juga boleh berlaku. Dalam jangka masa panjang, ia boleh mengurangkan keimunan dan pekerja boleh jatuh sakit dengan mudah.

Seperkara lagi aspek tentang kerja syif ialah gangguan dalam aktiviti sosial dan kekeluargaan. Oleh kerana sifat pekerjaan dan masa, pekerjaan syif boleh menyebabkan pekerja tidak dapat menghadiri majlis kekeluargaan, dan jika kedua-dua suami dan isteri bekerja dalam syif yang berbeza, ia boleh meregangkan hubungan kekeluargaan.

Oleh itu, apakah yang boleh dilakukan oleh kedua-dua pihak, pekerja dan majikan untuk mengurangkan kesan-kesan daripada bekerja secara syif ini?

Rancanglah jadual dalam mengurangkan kesan-kesan daripada bekerja secara syif. Adalah lebih sesuai untuk bekerja pada siang hari, petang dan malam,diikuti dengan hari bercuti.;
Dapatkan rehat yang secukupnya untuk tidur yang lebih berkualiti, dalam keadaan yang selesa, gelap dan sunyi serta perlu bersikap konsisten dengan waktu untuk tidur.
Aktiviti-aktiviti harian seperti bersenam, meluangkan masa untuk bersama keluarga dan juga bekalan nutrisi yang secukupnya, perlu diteruskan. Ini dapat meningkatkan lagi tahap kesihatan dan juga keimunan badan.
Alkohol, kopi/teh, dan juga merokok, perlu dikurangkan atau dielakkan kesemuanya.
Akhir sekali, seperti mana anda perlu menghantar kereta anda untuk diservis mengikut skala kebiasaan, demi memastikan keadaan yang optimum; lakukanlah perkara yang sama kepada diri anda kerana sebagai pekerja, anda perlu berada dalam keadaan yang optimum juga.
Tapi macamana nak fokus kalau badan letih dan mengantuk kan.ambil langkah pencegahan sesiap.Start waktu shift tu bancuh 1 paket cinch tea + air suam 500ml. Kalau nak bancuh dgn air sejuk pon bole. Pastu hirup perlahan2. Tak perlu habiskan sekaligus.

Sebabnya bila minum cinch tea nie dalam masa yang sama akan meningkat kan metabolisma.Kita akan kerap kencing sikit. Tapi tak perlu risau. Its good for your health also utk detoks toksin terkumpul.

Lepas minum cinch tea. Tudia mata segaq bugaq ceq oi. Pastu otak pun boleh fokus & bergeliga. Macam- macam idea keluaq mai . Badan pun energetic. Alhamdulillah dengan izin Allah.

Bila korang cergas je mestilah bos suka sampai consider untuk calonkan korang dapat anugerah cemerlang ataupun naikkan gaji korang ! who knows kan. hehe. Nak ke NAK ? Nah ambil Cinch Tea ni minum. pastu boleh start kerja !

****************************************************************

NAK ORDER CINCH ? LEPAS NIE MESTI NAMPAK BERTENAGA AJA KAN
CEPAT SEBELUM BOS NAMPAK ASYIK LENA JE..

KLIK CINCH TEA MIX UNTUK ORDER TERUS MENERUSI SHAKLEE SYSTEM TUNGGU JE DIRUMAH NANTI SAMPAI..HIHI

Sila hubungi saya untuk mendapatkan konsultasi tentang set mana yang paling tepat untuk anda, tips dan cara pengambilan yang betul apabila membuat pembelian daripada saya. Sekiranya anda berada di sekitar Bandar Perda, Bukit Mertajam, Bukit Minyak, KPJ Hospital , Seberang Perai .saya merupakan pengedar Shaklee sekitar kawasan tersebut.

Cik azza

Email: azl1za@yahoo.com

Call/SMS/WhatsApp: 01132045363

COD Area: Bandar Perda,Bukit Minyak dan kawasan yang dipersetujui.

Comments

TELAN SUPPLIMENT DAH BERLAMBAK TAPI JERAWAT MAKIN BERCAMBAH KENAPA?

TELAN SUPPLIMENT DAH BERLAMBAK TAPI JERAWAT MAKIN BERCAMBAH KENAPA? Hari nie cik azza nak bercerita sikit la,ada je kawan-kawan menrungut makan suppliment dah banyak macam-macam makan tapi jerawat sama je tumbuh bercambah-cambah makin meriah pulak dekat muka nie. Ok lah sebelum kamu membebel salahkan apa yang kamu ambil apa kata korang check dulu perkara dalam diri korang sendiri: Korang buang air besar macam mana?Ok ke atau seminggu sekali..OH NO!! Minum air banyak ke tidak?ke korang minum ais je. Period?regular atau tidak? Stress ke tidak,tak kisah lah tempat kerja ke dengan anak-anak ke tetap stress juga kan. Ok kalau jawapan korang semua diatas adalah lebih baik korang bagi tau cik azza kalau korang beli dengan cik azza la sebabnya cik azza kena tahu masalah korang sebelum nak suggest suppliment apa pun. Tapi kalau korang beli dekat pasar malam kena la tanya tuan penjual pasar malam,dia mungkin akan cadangkan yang mana terbaik.Kalau beli dekat lazada haaaa telefon ...

MAKANAN TIDAK SEIMBANG PUNCA KANSER USUS- CIK AZZA POT PET.

MENCEGAH BARAH USUS Faktor genetik jka anda mempunyai saudara terdekat (ibu bapa atau adik-beradik) menghidap kanser kolon (kanser usus) pada usia sekitar 60 tahun, anda perlu mula menjalani pemeriksaan usus atau kolonoskopi pada umur 40 tahun. Berdasarkan data diperoleh, individu berisiko tinggi dan mencapai usia 50 tahun digalakkan menjalani pemeriksaan awal pada usus iaitu kolonoskopi. RISIKO BARAH USUS Risiko mendapat kanser usus bagi lelaki dan wanita lebih kurang sama tetapi kanser yang menyerang bahagian rektum lebih banyak dihadapi wanita. "Menurut Pakar Toksikologi Makanan Fakulti Sains dan Teknologi Makanan Universiti Putra Malaysia (UPM), Dr Ahmad Faizal Abdul Razis berkata, kanser usus boleh menyerang siapa sahaja". “Sikap masyarakat yang suka ambil ringan dan tidak peduli sesuatu simptom boleh memudaratkan. Misalnya, simptom najis berdarah. Ada beranggapan ia buasir dan selagi tidak menyakitkan, tidak mahu berjumpa doktor. “Sikap...

KOLEKSI DOA UNTUK ANAK-ANAK- CIK AZZA POT PET.

Lari dari tajuk malam nie cik azza terdetik nak berkongsi koleksi doa yang selalu cik azza amalkan dan ajar Nifail Rizqin..Bila ibu atau ayah dah bermula setiap hari insyallah anak- anak akan ikut.. Apa yang cik azza perasan bila mengajar nifail walaupun masih dalam speech therapy..Tiap kali adik dia bersin dah boleh cakap "ALHAMDULILAH",kadang2 kita pun terlupa..hihihi Naik MOTOSIKAL BISMILAHIROHMANIROHIM,Untuk permulaan apa salahnya kan..Jom tengok koleksi cik azza dan sila la simpan kan. Bukan hanya untuk anak-anak tetapi ibu bapa juga boleh amalkan kerana terdapat juga doa untuk ibu bapa. Koleksi lagu hindustan,dangdut,balada semua boleh save tak kan untuk anak2 tak boleh kan.. SHAKLEE INDEPENDENT DISTRIBUTOR CIK AZZA FB :Sutera azyra Hubungi : 01132045363 Email :azl1za@yahoo.com Cik azza buat pos ke seluruh malaysia serta shakl...

Testimoni Ostematrik

PENGEDAR SHAKLEE PULAU PINANG ( SEBERANG PERAI ) CIK AZZA POT PET.

PENGEDAR VIVIX PULAU PINANG. Cik azza merupakan Shaklee Indendent Distributor yang ingin berkongsi dengan sahabat semua mengenai kebaikan produk shaklee,cik azza hampir 2 tahun mengunakan vitamin shaklee kiranya semenjak cik azza kenal dengan ESP tersayanglah cik azza boleh terlajak cantik gitu...hahahaha Sebelum ini cik azza berkerja di sektor perkilangan(minah kilang je) hampir 10 tahun juga la,tapi sekarang cik azza dah jadi suri rumah sepenuh masa sebabnya kenapa??? Sebab shaklee banyak membantu cik azza dari segi menjana pendapatan walaupun duduk dirumah sahaja..kelas gitu..Alhamdulilah berkat cik azza konsisten vitamin dari segi pengambilan dan juga pemakanan akhirnya memberi kesan yang positif. Semua itu juga berkat dan dengan izin allah S.W.T alhamdulilah. VIVIX SI TONIK AJAIB Oopppssss belum habis lagi nie,untuk kali nie cik azza nak beritahu jika sahabat semua mencari VIVIX sekitar Seberang perai,Bukit mertajam,Bandar perda sahabat semua ...

SAKIT BAGAI DIHIRIS-HIRIS KETIKA CZER BERSALIN.

TESTIMONI 15: NURUL AZIYANA . [LUKA CZER SEMBUH DENGAN CEPAT SELEPAS AMALKAN VIVIX] . Assalamualaikum saya Nurul Aziyana, pengguna Shaklee sudah hampIr 4 tahun. Saya nak kongsi kisah bagaimana Vivix sangat membantu saya ketika berpantang bersalin secara pembedahan. Untuk kelahiran yang kedua ni baru saya guna set bersalin Shaklee + Vivix sebab kelahiran pertama belum kenal lagi vitamin Shaklee. Al kisah menjadi asbab bersalin czer, semasa datang contraction suam-suam suku tu kebetulan memang ada appointment dengan gynea. Masa scan waktu tu lah baru dapat tahu breech. . Doktor terus buat keputusan, emergency operation. Terus ke HTAA, pung pang pung pang ditolak ke OT untuk berdepan dengan pengalaman kali kedua. Mungkin proses nak bersalin tu cepat.. tapi kesakitan yang ditanggung selepas bersalin czer kali ni lain dari yang pertama dulu. Czer adalah major operation. Jadi ubat tahan sakit dan antibiotik adalah wajib. Malangnya saya allergic pada banyak ubat. Bil...

KEPUTIHAN AKAN MENYEBABKAN FARAJ TERSUMBAT DAN SUKAR HAMIL

Assalamualaikum adik kakak abang semua,azza?? alhamdulilah sihat anak-anak pun sihat, Hari ini entah kenapa azza teringat seorang kawan yang mengalami masalah keputihan namun masih belum terbuka hati untuk berubat..Kerana katanya jika suami sayang mereka akan terima seadanya.. Tapi jika kita sayangkan suami jom la ikhtiar,ditambah pula jika masih belum dikurniakan cahaya mata. Sebagai wanita kita tak akan pernah lari daripada mengalami keputihan tidak kira la semasa hamil ataupun tidak hamil,sudah berkahwin ataupun masih bujang. Penyakit keputihan merupakan suatu klasik yang dialami oleh semua wanita,namun hanya gejala dan komlikasi penyakit sahaja akan membezakan mengikut individu dan tahap kesihatan masing -masing. Keputihan adalah masalah normal yang berlaku pada semua wanita,cuma yang membezakannya adalah dari segi serius atau tidak sahaja. Keputihan berpenyakit biasanya berwarna kuning pekat dan kehijauan ,bau yang busuk dan gatal...Dannnn yang paling teru...

NENEK UMUR 70AN MATA CANTIK SEPERTI 20AN - CIK AZZA POT PET.

SUPERMOM SHAKLEE STORY MUSIM KE 3 TESTIMONI 44: SABARIAH ABDUL RAHMAN [DAH TAK PERLU PEMBEDAHAN KATARAK SELEPAS AMALKAN MEGADOSE DAN CAROTOMAX] . Assalamualaikum dan salam sejahtera. . Saya Sabariah Binti Abdul Rahman, berusia 74 tahun. Saya baru menjalani pembedahan katarak mata kanan pada 8 Disember 2016 yang lalu. Pembedahan mata kiri pula dijadualkan pada 9 Januari 2017. . Selepas pembedahan pertama, saya mengambil Vivix dan Carotomax secara megadose bagi tujuan pemulihan. Namun kesan lain yang saya dapat selepas pengambilan secara megadose itu, saya tidak lagi perlu menjalani pembedahan untuk mata kiri kerana didapati mata semakin sihat. . Lebih menggembirakan, selepas sebulan dibedah, sewaktu pemeriksaan susulan di Pusat Katarak MAIWP, didapati power kedua-dua mata saya semakin menurun dengan banyak. . Alhamdulillah, saya kini masih dalam proses pemulihan disebabkan faktor umur yang semakin meningkat. Saya juga masih ...

LUKA BERSALIN SECARA PEMBEDAHAN CEPAT SEMBUH SELEPAS AMALKAN SUPLEMEN DAN VITAMIN SHAKLEE

Assalamualaikum w.b.t. Saya Nurainy bte Md Jali merupakan ibu kepada seorang cahaya mata iaitu Ammar Izzariel bin Mohamad Izat. Kisah Anie jatuh hati dengan Shaklee bermula selepas lahirkan anakanda tercinta. . Semasa dalam tempoh berpantang hari yang kesembilan, Anie diduga mengalami pendarahan pada luka pembedahan. Setiap pergerakan menyebabkan darah keluar daripada luka jahitan tersebut. Risau keadaan menjadi lebih serius, suami Anie pun membawa ke hospital. Hasil pemeriksaan doktor, tiada apa-apa yang serius dan minta supaya Anie pergi ke klinik kesihatan yang berdekatan untuk cuci luka tersebut pada setiap hari selama seminggu. . Setelah hampir seminggu masih lagi terdapat darah yang keluar dari luka tersebut tetapi hanyalah sedikit sahaja. Walaupun sedikit Anie tetap risau. Mulalah mencari penawar untuk luka sembuh. Selepas banyak yang Anie jumpa dalam Google, Anie buat keputusan untuk membeli Vita-Lea, ESP dan Sustained Released Vita-C Plus. Bermula dari kisah itu A...

CARA MENGATASI KEPUTIHAN-CIK AZZA POT PET.

Hi selamat petang semua,sihat ka,lama noh cik azza tak melawat hampa semua..Cik azza??? Sihat je alhamdulillah. Cik azza nak cerita sikit la pasal keputihan,Kita wanita mesti tak lari dari keputihan termasuk lah cik azza sendiri. Semalam cik azza dapat call dari seorang perempuan mengatakan dia mengalami keputihan yang hijau apple dan MISS V dah start gatal. keputihan nie benda yang normal,namun bila bila dah warna serta gatal dia kan menjadi sesuatu yang tidak normal.Keputihan berperanan sebagai PEMBERSIH didalam sistem pembiakan wanita. "BILA DAH GATAL JANGAN CAKAP LA KAN GATAL DIA TAHAP MACAM MANA' Keputihan adalah cecair atau lelehan lendir yang keluar dari faraj wanita.Selalunya keputihan nie berwarna kelabu keputihan dan jika telah berubah ke arah warna lain contohnya wrna kekuningan dan hijau itu dikhuatiri sudah dijangkiti kulat dan ianya dikatogeri serius .Dan paling teruk jika keputihan berketul dan berkeping-keping. Keputihan ya...

DUNIA CANTIK CIK AZZA

Search This Blog